本来今天原计划继续推送游记，架不住小可爱们喊话求扒一款网红大V医生健身教练纷纷带货的减肥咖啡。我看了看，确实槽点满满，随便吐一下应该只要半小时……嗯，适合旅行途中缓解疲劳。

那就来吧～

属实想多了。

建议先看看周董本董再做决定：

不过今天要说的重点不是他（就算胖成孙越那样我也还爱他），而是另外一个网红减肥咖啡——

这么多老公嘲笑、老婆嘲笑，要是还没把你笑醒……我看就只能手动把你摇醒了。

它能把一顿火锅的热量，变成只有2个苹果的热量。在吃一顿火锅、碳水大餐之前，服用它，然后再吃饭。那么原本1200大卡的热量，这时只剩下400大卡。它使用的是代糖——赤藓糖醇。不仅不会增加任何碳水负担，怎么喝都不怕破功，还可以控制血糖水平。

呵呵。稍微懂点儿常识的人都知道，这不可能。产品本身是不是智商税后面展开说说，咱就说这种营销方式，根本就是在侮辱广大网友的智商！

君子爱财取之有道，但某些公众号接广告已经没有底线。为了千把块钱的佣金谎称自己或者家人用了好来欺骗粉丝，比于谦的爸爸、郭德纲的二叔还豁得出去呢。人家是把三亲六戚祖宗十八代都拿出来调侃了，可人家卖的是艺！不是当托儿。

有天上掉钱这种好事儿，自然有人卖老公卖孩子都行，没有配偶没有孩子的就只能干巴巴卖自己了……

一抹多有影响力的大号争先恐后抢着卖，这个何某某不愧是：

作者何某某，就是这个能把1顿火锅变成2个苹果的减肥咖啡xx森——广州XX康公司的主要人员之一。

所以，作为微信营销骨灰级玩家，他当然很容易就把想减肥和想赚快钱的两头的心理摸得透透的。下一个要解决的难题可能就是网推太多，傻子眼瞅着都不够用了。

其实假广告辨识度也很高——家家户户都一样的装修风格、每个我都吃一样的美餐（小龙虾、烧烤、香锅、螺蛳粉）还不怕胖：

无独有偶，浙江的潘先生在网上看到了一款减肥咖啡产品，添加了微商代理的微信，购买了一盒，喝了之后感觉身体很不舒服。当地市场监管部门收到潘先生的投诉后，送检了这款减肥咖啡。

经查验，瘦身咖啡里含有国家禁止的药物西布曲明，西布曲明是一种精神抑制药品，在2010年就被国家列入违禁药物——它具有抑制食欲的作用，所以可以减肥，但是滥用却会出现头晕、恶心、失眠等症状，还可能诱发心血管疾病、精神障碍。

黄岩公安民警跨省追捕抓获以朱某为首的犯罪嫌疑人12人，刑拘3人，现场查获减肥咖啡100余盒、违禁药品西布曲明391克，可制成品咖啡4000余盒。

民警在刑事侦查中发现，此案的主犯居然是一名中学教师。

——教师和医生从来只是职业，并不是良心的定盘星。人的灵魂和健康只能由自己来救赎。

那么，不喝网红咖啡，喝正经咖啡到底能不能减肥？

先说结论：

纯黑咖啡的咖啡粉能量约为353千卡/100克，1杯150ml的咖啡，咖啡粉建议用量约为2克，热量6千卡左右，确实够低，可以尝试。

可以买咖啡豆自己磨，也可以买纯黑咖啡的速溶粉，配料里只有咖啡，没有任何代糖。

①咖啡能够加速脂肪的分解，尤其是对于有运动习惯的人来说，运动前半小时喝上一杯咖啡能够加速脂肪的燃烧，帮助提高运动效果。前提是：你要运动！而不是像广告说的那样躺瘦。

②所谓的咖啡提高基础代谢率，只是短效的，想要真正提高并保持较高的基础代谢还是得养成良好的生活习惯并且合理膳食、吃动平衡。不要幻想多喝几杯咖啡就能原地消耗了。

③虽然提纯后的咖啡因会被当做利尿剂，喝完咖啡确实也会很想嘘嘘，但是引起水肿的因素很多，咖啡并不能解决所有水肿问题，尿出来的多半是刚喝下去的液体。

④加了糖、奶精、植脂末等的咖啡并不能帮助减肥。选择配料表里只有咖啡粉或者咖啡豆的咖啡即可，如果觉得实在难喝，最多加点儿脱脂牛奶，不然就成增肥了。

⑤咖啡虽好也不要贪杯哦。中国疾控中心牵头发布的《咖啡与健康的相关科学共识》建议，普通成人每天咖啡因控制在400毫克以内。过量则可能头晕眼花心悸气短。差不多星巴克大杯×2吧。

有些人（比如我）喝咖啡后会出现恶心、心跳加速等情况，属于对咖啡因比较敏感的体质。我在外企工作感觉不舒服一大原因就是茶水间有个咖啡机随时散发让我难受的味道——现磨/现煮的咖啡是多数人的蜜糖，却是我的砒霜。

如果你也这样，又想试试，那就少量多次喝喝看，慢慢加量，或者选择拿铁（加了奶）、低咖啡因或脱咖啡因咖啡。如果喝上一小口就会心跳加速、失眠，劝你还是直接放弃咖啡吧。条条大路通罗马，何必单恋一枝花。

很多人听说长期大量喝咖啡会缺钙，其实不少食物中都含有影响钙吸收的成分，并不只是咖啡。一杯咖啡导致几毫克的钙流失，加点奶就补上了——这锅，咖啡不背。

唯一要注意的是常饮咖啡确实会让牙齿变黄。不过除了咖啡，长期大量喝茶、红酒、中药凉茶等着色饮品都会导致牙齿发黄，普通的刷牙漱口奈何不了这事儿，如果能接受用吸管喝（B格掉一地）可能会好些。

咖啡与瘦身的七七八八这就说完了。最后奉劝大家一句：减肥瘦身，和咱们把孩子养好一样，都没有捷径可走，必须脚踏实地、动脑劳力。

要不然我不早就瘦下来了吗？！真是……