黄油咖啡和防弹咖啡有什么差别
石家庄没有春天，这话一点也不假。因为一般情况下暖气一断，直奔夏天，春天都是忽略不计的。那么问题来了，过年积攒的这一身福膘将何去何从，所以呢，减肥在这个阶段似乎显得迫在眉睫。...
吃肉减肥，生酮饮食法有啥道理？需要注意什么？
减肥的方法，千奇百怪，实践过的人都有2个体会，苦和累。要管嘴，限制食物的摄入，还要使劲运动，真是辛苦；减肥就是折腾自己，刚减完就反弹，如失恋那般沮丧，心累。对于想控制体重的...
我的减肥之路(一)——“生酮”之坑
我是个易胖体质。本人身高170，19年生完孩子➕坐月子，体重飚到78公斤，后来我就彻底放纵自己了，一度高达85公斤，最关键的是我自己还觉得看得下去，直到被一个男同事说:你怕不是有180斤吧？...
生酮饮食、艺考生减肥法……这些网红减肥法真能“躺瘦”？
3月4日是世界肥胖日。肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病，还是许多慢性疾病的共同危险因素。社交媒体上，高脂肪、低碳水的生酮饮食法，以及7天苹果餐每日黑咖啡等艺考生减肥法层出不穷。这种...
生酮后，我又胖了(易瘦到易胖4)
过年期间，我成功让自己又胖到了60kg，说实话，肚子上一圈肉，自己就很嫌弃自己。感觉很不开心。我就想着能不能通过摄入高热量的食物，欺骗自己的大脑，让自己一次吃油脂吃个够，以后就不想吃了。于是...
生酮减肥，高效燃脂，累计减重34斤，生酮饮食小课堂&答疑
今天体重只掉0.2斤，伤心，大概又快要平台期了，之后要是还掉这么少，我大概又需要循环蛋断或油断以过渡平台期。 今天为一些宝宝们准备了私信的小答疑。...
健康减肥法：生酮饮食ketodiet不吃主食大口吃肉
生酮饮食最简单的法则，就是大幅降低碳水化合物比例，从占比55%左右到5%以下。蛋白质比例不变，空缺出来的部分就靠脂肪类填补。...