近视度数加深怎么办，补充叶黄素有用吗？莱特维健营养师说患者近视让人很郁闷，也对眼睛造成了危害，如果度数再加深的话，无疑对视力造成无法弥补的遗憾。

近视度数加深怎么办？

1、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

2、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

3、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

4、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

5、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。

6、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

7、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

适当补充护眼营养物质-叶黄素

除了从外部入手，改善不良的用眼习惯，多给眼睛休息。还可以通过内养补充叶黄素护眼，在营养界中叶黄素是重要营养物质。

补充叶黄素有用吗?叶黄素是公认的效果不错的强效抗氧化剂，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。并且叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光，而当视网膜存在足够的叶黄素就能减缓这种蓝光伤害，是很多人用来保护眼部健康的首选产品。

需要注意的是叶黄素的补充是要持续坚持的，只要我们身处的环境中有光，那么视网膜上的叶黄素就不断地在消耗，特别是现在化信息时代，电脑和手机被大量普及和运用，而这些电子屏幕中的蓝光不断侵害者我们的视力健康，眼睛长期长期缺乏叶黄素营养，容易出现视疲劳，逐步引起视力下降，甚至出现黄斑病变等眼疾。

近视度数加深怎么办,补充叶黄素有用吗?在选择叶黄素产品时，需要从原料和配方等方面进行考量，从而进行相关的选择购买，在这方面，香港莱特维健的蓝莓健眼素是不错的选择。因其含有四重的护眼科学配方——“北欧野生蓝莓+叶黄素+天然小米草+β胡萝卜素”。原料精挑细选，科学配比令人吸收利用率更好，保证了产品的优异和功效。

如何保护眼睛视力，适当补充莱特维健蓝莓健眼素“养眼”，让眼睛越来越明亮健康！