520爱就告白

面膜敷的好，520表白时你最美。

市面上这么多种类的面膜，

该如何选择？

如何正确使用？

敷面膜频率是多少？

中国医大一院

皮肤专家

和您说说。

面膜的功效与分类

面膜可以被看做是一种加强型的护肤品。通过在面部短时间的覆盖，软化角质层，暂时性隔绝外界空气和污染，形成一个封闭环境，皮肤温度升高，并加强肌肤血液循环，使毛细血管及毛孔扩张，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更易吸收面膜的功效成分。

根据功效不同，面膜可分为保湿滋润、美白、祛痘、清洁护理、抗皱纹、让肌肤富有弹性使松弛皮肤紧绷（提拉）等等类型。

根据质地不同，可分为泥膏状面膜、水剂型贴膜、胶状面贴膜、撕扯型面膜、睡眠面膜。

1

泥膏状面膜

在体系中添加了较多的高岭土、硅石等固体粉末，让膏体成为泥状。此种面膜以补水保湿为主。

2

水剂型贴膜

主要通过一张符合脸部形状的贴膜纸或者贴膜织布，浸泡面膜精华液而形成。此种面膜以补水保湿为主。

3

胶状面贴膜

以琼脂、羟基纤维素等高分子聚合物为代表形成的复合胶体来取代水剂型贴膜的织布。此种面膜以补水保湿为主。

4撕扯型面膜

添加丙烯酰胺等高分子聚合物，面膜彻底干透后，由这些高分子聚合物在皮肤表面形成一层薄膜。它在干燥的同时加强了皮肤的微循环，通过撕去这层薄膜可以去除皮肤多余的角质或黑头。

5睡眠面膜

主要是在面膜液中增加了稍多的卡波姆等胶状物质，类似于传统面膜与面霜的中间体，透气性比传统面膜更好，封闭性又强于面霜，可以在夜间护肤之后涂抹过夜，从而加强护肤功效。

面膜的正确使用方法

1、泥膏状面膜的透气性差，封闭加强循环的效果强。由于其大多含有矿物粉类成分，建议每周使用不超过2次、敷用时间以15-20min为宜，注意敏感型肌肤避免使用。

2、水剂型贴膜是目前市场上比较主流的面膜，透气性能适中，同时更容易添加各种功效型成分。如果有需要可以集中密集使用一周左右，然后恢复正常的使用频率即可，每次使用时间依旧不建议超过20min。

3、胶状面贴膜的透气性不如泥膏状面膜，但其载体是胶质或者是胶原成分，比较亲肤和温和，也不含容易深入毛孔的矿物粉末，所以如果是单纯的补水保湿的话是适合各种类型肌肤的。使用频率依然不适宜过高，一般最大限度为隔天使用。

4、撕扯型面膜刺激性较大，不适合有炎症、角质层较薄以及敏感性肌肤，且由于其营养性不强，在日常护肤做好清洁的基础之上，其实可以省去，如果一定要使用，建议只针对鼻头等黑头较为严重的区域局部使用。

5、睡眠面膜透气性最好，所以可以涂抹后过夜。但是其使用频率也应该保持普通面膜的原则，不能当做晚霜的替代品。

面膜需要每天敷么

正常皮肤需要保持皮肤的健康，面膜不能天天敷（医生嘱咐的除外）。

皮肤是最大的器官，是微生物进入身体的屏障。因此，皮肤健康是个人健康的一个重要方面。面膜内含有的精华浓度是很高的，正常的皮肤如果每天敷面膜会营养过剩造成皮肤出现闭口粉刺。

面膜与皮肤长时间接触，角质层长时间浸泡在湿润的物质里，通过一个相对封闭的环境加速护肤成分的渗透吸收，角质层过度保湿造成水肿反而会影响肌肤吸收，随之保护皮肤的能力下降，加速角质层脱落，过度水合，保护屏障受损，容易形成敏感肌，就容易诱发敏感性皮炎。

遇到特殊情况如刚做过医美项目，可能在短时间内皮肤屏障功能会受损，这个时候可以短时间内每天敷面膜，第二周就建议每周2-3次。

因此，面膜不是敷的越多越好，面膜更像是一顿肌肤大餐，每天吃大餐不但会吃腻，肠胃也无法消化。肌肤同样也是这样，每天为肌肤注入大量营养物质，肌肤不一定能够完全吸收，这样不但纯属浪费，还有可能会造成皮肤本身代谢紊乱。

应当根据自身情况以及肤质、皮肤的状态、环境、室温等等针对性敷面膜才是正确的。

可以DIY面膜吗？

有些求美者担心市面上出售的面膜容易过敏，于是就选择按照网络民间的偏方自己在家DIY面膜。

实际上，DIY面膜并没有想象的那么好。

首先，DIY面膜中原材料的有效成分无法确保被吸收，而正规的护肤品公司都会对原材料中的有效成分进行萃取提炼，能够让这些成分更好发挥功效。

其次，未经加工的面膜原材料如蔬菜、水果等，其中会含有许多你所不知道的刺激源，反而更容易导致皮肤过敏。

想要做个

精致的猪猪女孩，

面膜还是

适度使用哦~

参考文献

1. 张纯刚,唐静雅,张强.面膜的研究进展[J].中国药业,2018,27(22):1-4.

2. 夏可.了解面膜—为肌肤做好加减法[J].中国药店,2013,(14):76-77.

3. 尹志强.涂抹式面膜vs.片状面膜[J].大众健康,2020,(3):02.

4. Nilforoushzadeh MA, Amirkhani MA, Zarrintaj P, et al. Skin care and rejuvenation by cosmeceutical facial mask. J Cosmet Dermatol. 2018 Oct;17(5):693-702.

END

供稿：皮肤性病科 李璐

审核：皮肤性病科 吴严

图片源自网络

编辑：宣传工作部 宋田

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来源：中国医大一院公众号

皮肤性病科 李璐 吴严

审核：吴严

编辑：蔡云飞