肩颈僵硬是由于血液运行不畅，疲劳物质不能及时代谢而导致的。

很多情况最引起肩颈僵硬、疼痛，例如长时间看手机、对着电脑工作、开车、做家务等。

在肩颈僵硬时贴膏药是个不错的选择，现在春春为大家科普一下贴膏药的四个正确使用方法。

1、怎样贴膏药不易脱落。粘贴时用剪刀在膏药容易拉伸的地方打上剪口。

2、一次可以贴几贴？大的贴一贴以上，小的贴两贴以上，最多三处，例如左右肩部和腰部三处。

3、药效能持续多久？基本上为8～12小时。用法为一天两次的膏药基本药效可持续8～12小时。最近，还出现一天只用一贴药效能持续24小时的膏药。

4、贴时要注意什么？清洁患处，充分干燥后再贴，不能重复使用。

揭去膏药后，皮肤会有残留成分，因此要在洗澡前30分钟至1小时剥掉。特别是温药膏一定要提前1个多小时剥掉后再洗澡，洗澡后过半个多小时再贴，不容易导致皮肤发炎。