►现在市场上的一些保健品里都含有褪黑素，到底什么是褪黑素？会不会有害健康呢？

褪黑素是我们人体自己分泌的一种激素，能够起到催眠作用。有关于褪黑素的种种神奇说法，都是没有确切依据的。相反地有一些证据表明，褪黑素是有副作用的，短期吃褪黑素看不出有什么样的后果，但褪黑素是一种激素，激素如果长期吃的话，是会有一些意想不到的副作用。

有一些研究表明褪黑素能够改变性激素的代谢，那么就有可能会影响到生殖功能和性功能，而且褪黑素也能够影响到胰岛功能。所以，糖尿病患者是不能吃的。