问
压力大，经常失眠，吃褪黑素是不是有帮助？
答：不建议。
褪黑素主要用于年龄相关性失眠、时差和轮班工作相关性失眠的治疗。
市面上售卖的褪黑素（一般是5mg一片）也往往比生理需要的剂量（0.3-0.5mg）高很多倍，不恰当地使用褪黑素，有可能导致其他的不良反应，比如白天嗜睡、以及高泌乳素血症等问题。而慢性失眠通常跟情绪心理障碍有关，比如焦虑或者抑郁。
所以，如果因压力太大导致的失眠，最根本的是要调整好自己的情绪心理状态，以及保证好的睡眠习惯，比如少熬夜、规律，而不是依靠补充褪黑素。
想知道自己的睡眠情况如何，是否需要进一步寻求专业帮助，可识别下方海报二维码进入测试了解。
参考文献
UTD-褪黑素的生理功能及现有制剂
相关阅读
医学校对：神经内科胡晓琴医生
责任编辑：苏荣艳
阅读原文，可向医生咨询
膏药贴牌代加工是一种常见的生产方式，它允许企业将自己的品牌放在由其他厂家生产的产品上。这种方式对于那些想要进入膏药市场但没有生产能力的企业来说，是一种非常有效的选择。膏药贴牌代加工的生产过程...
万能小药膏—红霉素软膏 1.治鼻炎鼻出血 干燥的天气鼻黏膜很脆弱，用红霉素软膏适量涂抹鼻中隔部位，每日4—5次，可以消毒、软化鼻腔，滋润鼻黏膜，改善鼻腔内环境，预防出血。...
香港透骨膏的功效与作用，香港透骨膏使用方法说明，香港透骨膏多少钱一瓶？香港透骨膏注意事项禁忌 香港透骨膏的功效与作用： 1. 舒筋通络：其主要成分包含透骨草、川芎、...
以下是一些较为知名且正品有保障的香港透骨膏品牌： 1. 香港大药房：这是比较知名的品牌，其透骨膏中含有透骨草、川芎、没药、乳香、苦参等成分。这些成分具有祛风散寒、活血化瘀...
痛痛痛！贴贴贴！当身体部位出现疼痛时，通常都会选择贴膏药来缓解，并且很多人潜意识里认为哪里痛就贴在哪里，比如膝盖疼就在膝关节上来一贴，脖子疼就在颈部贴一张......其实，这样的做法只能发挥一部分药效...
加关注，不迷路 ⤵ 后背疼痛代表很多问题，你属于哪种情况呢？1.处疼痛：可能是腰肌劳损、颈椎病 2.处疼痛：可能是颈椎病、外伤、肩周炎 3.处疼痛：可能是颈椎病、肌肉劳损...
全国免费加盟 企业信誉是企业无形的资本，在经营过程中，北京恒尔康科技有限公司秉承此管理理念，致力于健康产业发展，注重售前与售后各项服务，胜林远...
点击上方蓝色文字关注我们...
上个月初经朋友介绍，一个做了好多年手工膏药福州老乡那里买了30贴龙虎堂天德月德手工膏药，对腰腿疼有缓解作用，用后感觉效果不错，缓解了一些，感觉疼了十几年的腰腿不怎么疼了，期间看了各种医药治疗...
我是一种外用止痛制剂，主要有效成分是氟比洛芬。氟比洛芬是典型的非甾体类解热镇痛抗炎药物（NSAIDs），同类家族中为大家熟知的有布...