长期喝咖啡，对健康有害吗？美研究：保护心脏且清除“坏胆固醇”
据《日本经济新闻》近日报道，日本防卫医科大学和大阪大学的联合团队在全基因组关联分析的研究中发现，保持喝咖啡的习惯将有助于降低痛风发病的风险。...
读《断糖生酮饮食法》二
第四章分析了错误饮食带来的问题，以及吃下去的食物会对身体造成的影响。 摄取过多的糖质会引起阿兹海默症（俗称老年痴呆症），这是因为脑细胞无法顺利使用葡萄糖当能量。...
真能抗癌、逆转糖尿病？一文搞懂「生酮饮食」
中国老年学和老年医学学会科普行动之什么是生酮饮食 随着人们对健康的关注度越来越高，各种各样的饮食模式走入大家的视野。生酮饮食由于可能的减重、降糖、抗肿瘤作用而愈发受到追捧。那么，到底...
生酮原味贝果幸福感减脂配方❗附5种吃法
贝果，和面包的口感是完全不一样的 口感会稍微有韧性一点，也会比较有嚼劲 ✅它特别适合冷冻，吃不完的可以密封好冷冻起来，半个月没问题 吃之前直接取出放入烤箱，180度烤5到10分钟即 切开分两...
黄油咖啡和防弹咖啡有什么差别
石家庄没有春天，这话一点也不假。因为一般情况下暖气一断，直奔夏天，春天都是忽略不计的。那么问题来了，过年积攒的这一身福膘将何去何从，所以呢，减肥在这个阶段似乎显得迫在眉睫。...
吃肉减肥，生酮饮食法有啥道理？需要注意什么？
减肥的方法，千奇百怪，实践过的人都有2个体会，苦和累。要管嘴，限制食物的摄入，还要使劲运动，真是辛苦；减肥就是折腾自己，刚减完就反弹，如失恋那般沮丧，心累。对于想控制体重的...
我的减肥之路(一)——“生酮”之坑
我是个易胖体质。本人身高170，19年生完孩子➕坐月子，体重飚到78公斤，后来我就彻底放纵自己了，一度高达85公斤，最关键的是我自己还觉得看得下去，直到被一个男同事说:你怕不是有180斤吧？...