读《断糖生酮饮食法》二
第四章分析了错误饮食带来的问题，以及吃下去的食物会对身体造成的影响。 摄取过多的糖质会引起阿兹海默症（俗称老年痴呆症），这是因为脑细胞无法顺利使用葡萄糖当能量。...
真能抗癌、逆转糖尿病？一文搞懂「生酮饮食」
中国老年学和老年医学学会科普行动之什么是生酮饮食 随着人们对健康的关注度越来越高，各种各样的饮食模式走入大家的视野。生酮饮食由于可能的减重、降糖、抗肿瘤作用而愈发受到追捧。那么，到底...
生酮原味贝果幸福感减脂配方❗附5种吃法
贝果，和面包的口感是完全不一样的 口感会稍微有韧性一点，也会比较有嚼劲 ✅它特别适合冷冻，吃不完的可以密封好冷冻起来，半个月没问题 吃之前直接取出放入烤箱，180度烤5到10分钟即 切开分两...
黄油咖啡和防弹咖啡有什么差别
石家庄没有春天，这话一点也不假。因为一般情况下暖气一断，直奔夏天，春天都是忽略不计的。那么问题来了，过年积攒的这一身福膘将何去何从，所以呢，减肥在这个阶段似乎显得迫在眉睫。...
吃肉减肥，生酮饮食法有啥道理？需要注意什么？
减肥的方法，千奇百怪，实践过的人都有2个体会，苦和累。要管嘴，限制食物的摄入，还要使劲运动，真是辛苦；减肥就是折腾自己，刚减完就反弹，如失恋那般沮丧，心累。对于想控制体重的...
我的减肥之路(一)——“生酮”之坑
我是个易胖体质。本人身高170，19年生完孩子➕坐月子，体重飚到78公斤，后来我就彻底放纵自己了，一度高达85公斤，最关键的是我自己还觉得看得下去，直到被一个男同事说:你怕不是有180斤吧？...