痛经是很多女性朋友都会遇到的情况，当遇到痛经时有些人是选择去看医生，有些人是选择吃止痛药，还有些人会选择在温暖的被窝里睡上一觉。其实除了上面的这些做法，通过吃也能很好的缓解痛经。那么女性痛经吃什么好呢?一起来看看吧。

可以用适量茶叶煮浓茶，然后去渣留汁，再加上适量红糖服用能够清热、调经，针对月经量达，而且有痛经情况的女性有很好的帮助。

把30克黑木耳温水泡发，去掉蒂，直接用手把其撕成小块。把20枚红枣去核，一起和黑木耳放入锅中，加入适量的清水一起共煮汤服用。能够补中益气，养血止血，这对于治疗月经不调、经期不止等情况很有帮助。

把50克生山楂肉去核，加入适量的清水煮汤，去渣留汁，然后加入适量红糖搅拌均匀服用。能够活血调经，专门针对那些经期紊乱，还伴随有痛经的女性们。

饮食中长期会有辛辣刺激的食物话，那么对自己会痛经的现象都是会有很大的影响，并且还需要多吃清淡的食物来缓解自己的症状。

而自己痛经的现象还有可能是跟自己患了什么疾病有很多关系，所以即使的检查看看自己有没有这方面的疾病是治疗中比较关键的一步，同时自己还需要结合自己的症状来进行治疗，在饮食上也是需要做好改善的。

如果痛经的话可以多吃一些红糖水来缓解，还可以多吃一些蛋饮汤，也可以多吃大红枣，这些食物对于女性的痛经治疗来说效果是非常不错的，并且在治疗的期间一定要避免自己会吃到刺激的食物。

注意事项：

上面的一些方法在痛经时都可以试试，如果痛经的症状没有缓解，还是建议早日去医院检查，看看是什么原因引起的痛经。