在头上扎一根绷带，可控制血流，有利于缓解偏头痛;

冰袋冰敷额头;

舒舒服服的洗个热水澡，让血液分布全身，减少头部血流;

食用富含B族维生素的食物，B族具有镇静安神作用;.

视疲劳也会诱发偏头痛，可使用蓝莓、叶黄素酯等保护眼睛，合理用眼，避免眼疲劳;

不宜饮酒。

营养素与偏头痛：

B族维生素：B族维生素具有镇痛、舒缓神经等作用，可用于缓解头痛及偏头痛。