近年来的网络流行语，定义是这样的：年轻人明知自己的生活习惯不健康，但懒得改正，于是在日常生活中采取一些自认为可以弥补的行为，以获得心理安慰的独特养生方式。

比如，忍不住想喝甜的，就喝0卡汽水、代糖饮料；忍不住喝奶茶，就点少冰、少糖的；熬最长的夜，敷最贵的面膜；啤酒杯里泡枸杞，冰可乐里放党参等等。

本报讯 近年来，随着青年一代开始流行朋克养生，一些添加中药成分的茶饮、面包、冰淇淋等主打养生概念的食品层出不穷，颇受欢迎。

记者走访发现，海口有不少售卖养生食品的中药茶饮店，相较于常见食品，养生食品存在忌用人群，店员会根据消费者的身体情况推荐相应的食品。医生提醒，朋克养生并不健康，年轻人更要爱惜自己的身体，中药餐饮可以作为辅助治疗手段，但不能完全代替药物治疗。

记者走访 熬夜水可见人参，部分中药茶饮有忌用人群

记者在海口金贸东路一家中药茶饮店内看到，店铺售卖的茶饮分为鲜爽果茶、鲜醇奶茶、鲜煮方子三类。根据杯子大小和材质，售价从14元-28元不等。每一类茶饮名字前都标有药食同源字样，一旁还标注了所含材料。部分饮品还标注饮用提醒，提示忌用人群以及食用相关药材的注意事项。

店内主打养生茶，卖得最好的是太阳通明茶（熬夜水），其次就是洛神陈皮赋。太阳通明茶能解疲劳，经常熬夜的人可以喝。现在养生年轻化了，不少年轻人注重养生保养了。店员告诉记者，店内还有祛湿排毒消肿的阳明丽人茶，以及有润肺下火、开胃消食、安神助睡眠等功效的饮品。

记者在饮品单上看到，太阳通明茶含有人参、菊花、枸杞、莲子和重瓣红玫瑰等材料，饮用提醒一栏标明本品装的人参（人工种植，5年及以下）可二次加工食用，如食用，建议食用量不超过3克/天，孕妇、哺乳期及14周岁以下儿童不宜食用。

记者买了一杯太阳通明茶（熬夜水）品尝，杯中能看见人参、菊花、枸杞、莲子等药材，饮品呈淡黄色，喝起来有股淡淡的药味。离店前店员提醒记者，喝完杯中的饮品后可以加入温热水和菊花再次冲泡，但过夜后不宜再饮用。

中药茶饮店供应药膳正餐，每位300元

记者来到福海路一家中药茶饮店，店内仅售卖国粹轻养茶和国茶轻乳茶两类茶饮，售价根据杯子大小从12元-18元不等。在国粹轻养茶的一侧标有3岁以下、孕妇、特殊病患者、原料成分过敏人群，请谨慎食用字样。

店员介绍，由于祛湿茶、润喉茶、补元气茶等养生茶（轻养茶）正在调配中，目前店里只有奶茶等常规饮品。祛湿茶（朱颜消［易］瘦）和下火茶（消火茶）喝的人比较多。店内还提供药膳，可供应午晚餐，按照用餐人数收费，每人300元。

记者观察发现，该店一处小桌上摆放了养生茶的介绍牌。其中，朱颜易（消）瘦的介绍牌显示，饮品溯源为唐代名医孙思邈《千金要方》，主材为芡实、茯苓、薏仁、红枣、赤小豆等，属性为润肤养颜、生津润肠、延缓衰老。伏火静心介绍牌显示，饮品溯源为金代名医李杲《内外伤辨惑论》，主材为夏枯草、金银花、竹叶、薏苡仁等，属性为清热解毒、凉血祛火、降压静心。

记者在店铺后院的墙上看到药膳宣传介绍，除了店铺的药膳研究经历外，还印制了补中益气鸽、四君子松茸盅、石斛捞蟹、芡实鱼米、六味地黄鹿排等10道药膳的配图和名称。

市民声音

面对养生概念食品，他们这样说……

记者随机采访几位市民，询问如看到添加了中药材的养生概念食品，是否会买来尝尝。

市民李女士表示会尝试，如果遇到感兴趣的，我会买来尝尝。

市民符女士表示不会，我喜欢喝奶茶，不会尝试任何‘养生’类的东西。

市民李先生也表示不会，这类添加了中药材的食品不能乱吃，我还是不太放心。

医生提醒 中药餐饮不能完全替代药物治疗

中药材（药食同源的食物）具有调节人体机能、增强体质、预防疾病的作用。要发挥食疗养生的作用，首先要了解自身体质和需求，选择适合的中药材。海口市人民医院中医科主治医师陈后煌建议，在选择中药材时，首先要根据体质选择，如寒性体质者可选用红枣、桂圆等温性食材；热性体质者可选用绿豆、菊花等寒性食材；二是合理搭配，将不同的中药材进行搭配，如枸杞子搭配菊花可明目，红枣搭配生姜可驱寒；三是适量食用，中药材并非越多越好，适量食用才能发挥最佳效果；四是长期坚持，食疗养生是一个长期的过程，需要持之以恒。

陈后煌告诉记者，中药餐饮可以作为辅助治疗手段，但不能完全代替药物治疗。中药餐饮具有调节身体机能、增强免疫力等作用，适用于亚健康状态和慢性病的辅助治疗。但对于一些急性病和严重疾病，药物治疗仍然是必要的。在使用中药餐饮时，应在中医医师的指导下进行，避免盲目食用。

陈后煌还提醒，冬季养生，海南市民宜多食用温热性食物，如羊肉、生姜、大枣等，以增强身体的抗寒能力。同时，注意饮食的多样化和均衡性，避免单一食物过量摄入。此外，适当增加辛辣调味品如姜、蒜等，可以帮助驱寒。需要注意的是，体质偏热的人群应避免过多食用辛辣食物，以免加重体内热象。（记者 林鸿晖 文/图 编辑 程偲 林秋怡）