冬季的气温变化，对于大家来说，身体的反应是最直接的，皮肤容易干燥，嗓子干涩，小孩和大人常常也会感冒咳嗽，周期长，反反复复对身体的影响很大。

一感冒咳嗽就吃药，容易产生抗药性，长期以往对身体也有很大的负担，可以平时在家里备一点止咳的饮品，到了冬季就每天喝上一点，预防感冒咳嗽效果很好哦。

下面分享一道冰糖金桔的食谱给大家，金桔是秋冬季节常见的水果，果味酸甜，带有芳香，果实不大如圣女果大小，可以带皮食用，营养价值很高，常吃它可以增强机体的抗寒能力，可以预防感冒，清肺又止咳，家里人都爱喝。

冰糖金桔

配料:金桔500克、冰糖适量、盐，水适量烹饪步骤:1.金桔冲洗，用盐搓洗几遍表皮，盐水泡20分钟左右。再洗净，去蒂，切开去核籽。

2.砂锅放金桔，冰糖。

3.加水，水量基本与金桔持平即可。大火烧开，转中小火熬制20分钟左右。

4.熬至汤汁粘稠，金桔软烂关火，加盖闷会儿。

5.做好了。

6.装碗。

7.每天可以泡水喝，止咳化痰。

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