夏天到了，随着气温的升高，人体水分损失增多，补水变得非常重要。很多人觉得单纯喝白开水没有味道，就喜欢在杯中泡一些花茶，一方面不仅改善了口感，花瓣舒展、随水波摇曳，也十分美丽。

可以用来泡水的花种类繁多，其中有不少不仅颜值高，还具有一定的药效，适合不同体质及状态下的人群。

如何选择适合自己饮用的花茶，也是一门建立在医学知识上的学问，选对了，口感和健康双赢，选错了，喝下去拉肚子也不一定哦！

今天，在野小中医就为大家简单介绍几种经常用来泡水的花朵。

玫瑰花

玫瑰花是很多女性朋友的最爱，其性温，气味芬芳，有行气解郁、活血止痛的功效，是一种令人心情愉悦的花。

玫瑰花茶适合爱生闷气、常叹气、闷闷不乐的人群，也适合月经前期胸胁部发胀的女性，还适合平时工作压力大以至于影响胃口的人群。

菊花

菊花的品种比较多，适用的情况各不相同，大家在选择的时候需要注意甄别。

白菊花（包括杭白菊和滁菊花）平肝明目的效果好，且苦味淡、口感良好，是非常适合用来泡茶的品种，尤其适用于经常坐在电脑前工作的人群，和平时常觉眼干、目暗昏花的人群。

黄菊花（杭黄菊）疏散风热效果好，夏季如工作环境比较炎热，经常会吹热风，出现目赤、头痛、鼻塞流黄涕等症状时，可选用黄菊花泡水饮用。

野菊花清热解毒作用显著，由于其味道较苦，故而泡茶时应注意用量。体质偏热的人群，经常因热毒出痘的人群可以适当选用野菊花泡水饮用。

茉莉花

茉莉花有理气解郁、辟秽和中的功效，作用和玫瑰花相似，而芬芳的气味不同，大家可根据自己的喜好进行选择。需要注意的是，茉莉花的药性辛温，不适合长期饮用。

金银花

金银花有良好的清热解毒、疏散风热的作用，对于治疗外感风热有很好的效果。用金银花泡水可解暑热烦渴，并能缓解暑热造成的咽喉肿痛。

对于小儿，金银花煮水后洗澡，还能缓解湿疹、痱子、热疮等症哦。

最后，给大家说一个挑选花朵的小窍门。

是要选择大朵盛开的花，还是含苞未放的花蕾呢？

整朵开放的花朵飘在水中固然美丽，但学过中药的人都知道，若论起药效，还是未开放的花蕾最佳。

所求是药效，还是赏心悦目，在选择各种花茶时，大家还是要根据自己的需求斟酌哦！

本文中对药物的介绍参考自《中药大辞典》。

（作者：书小言 责任编辑：杨华）