在追求健康的今天，漱口水成了保持口腔卫生的标配。这其中也不缺少那些珍惜牙齿的靓白美观而选用漱口水的人。今天就聊聊漱口水怎么使用，以及使用漱口水中的误区，当然也要讲讲漱口水的好处。

关于漱口水的误区

有些人向往经济实惠的生活，往漱口水里兑水。这并不是明智的办法。漱口水在出厂前，因为安全的因素，已经添加了水分稀释药液。兑水的话，弱化了漱口水的功能，效果自然不会明显。

漱口前应该拿只杯子倒出20毫升，千万不要像喝饮料一样对瓶吹。每次漱口的时间应该在30秒之内，鼓动两腮让水流在牙齿间高速流动。

漱口水与刷牙是两个概念，不要因为漱了口，就忽略的刷牙。漱口水的作用就是清新口气，清除口腔中的食物碎屑。而刷牙是为了清除牙齿表面的牙菌斑，以及那些藏在牙缝里的食物残渣。

漱口水的作用

口腔位于消化系统的前端，是细菌进入人体的最佳途径。何况，口腔内水分充足空气新鲜温度怡人，是细菌颐养天年的重要基地。我们在吃饭的时候，大量食物残值遗留在口腔内，为这些细菌提供了源源不断的食物。一部分细菌会随着吞咽进入人体内部祸害内脏，而留下的细菌则会攀附在牙齿的表面，对牙龈以及牙齿进行侵害。

食用食物之后的漱口，就是为了冲走食物碎屑，断绝细菌的粮食来源。漱口是维护口腔健康而进行的有益行为。

食物碎屑在口腔内变质，加上细菌分泌出的物质，会造成口腔内气味浓烈。口气会造成与别人相处中的尴尬降低形象，拉远交际中的距离。漱口水最大的作用就是让口腔保持清新，维持自信形象。

漱口水除了在饭后使用外，还可以在无法刷牙的情况下起到临时作用。比如一些手术后的病患行动不便，或者出门忘带牙刷，这样的情况下漱口总比什么都不做要强。有些人用漱口水替代刷牙，这样的行为要杜绝。漱口水没有那么大的功效，可以保持口腔的洁净，只有刷牙才能清除牙齿表面的菌群。所以在做日常口腔清洁中，牙刷牙线拥有无法替代的作用，这些才是保证牙齿洁净的主力。

口腔出现重度溃疡或者其他急性炎症，医生会嘱咐使用特定的漱口水，应该按照医生的要求分时段漱口。

漱口水的选择

漱口水有很多分类，有的是为了清新口气，有的是为了杀菌消炎。至于有治疗性质的漱口水不要无故使用。口腔中还有一些有益菌在帮助人体抵抗其他细菌的侵扰。如果口腔内没有病变，含有药剂的漱口水会打破口腔内的平衡。

在选择漱口水的同时，也要看清所包含的成分，应该选择没有刺激性，不包含化工原料的漱口水。例如市场上那些纯天然植物提取精华的漱口水。