朝九晚五的上班族有多时候都会睡眠不足，睡眠不足导致的症状有很多，到底会对我们造成什么样的危害呢？

1. 睡眠不足让你变得爱吃

如果你发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为你没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动，那么说明你的睡眠不足。短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会让你更加喜欢高糖高热的食物，这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。

2. 睡眠不足让你变得爱哭

你是否曾经发现自己竟然会因为电视广告而落泪？虽然女性可能会归罪与经前期综合征，但也可能是因为你缺乏睡眠给你的情绪信号。2007年的一项研究发现，大脑缺乏睡眠时更容易被消极的影像所影响。这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。

3. 睡眠不足让你变得健忘

你可能会将原因归咎你的年龄、生活压力或者其它问题上，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁祸首。有报告显示，人的睡眠常常会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。

4. 睡眠不足让你变得怕冷

如果你忍不住的想要擤鼻涕，并且看起来好像永远无法停下来，那么你可能需要评估一下你的睡眠时间表。洛杉矶时报2009年曾报道过一项相关研究。研究结果显示，那些每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。

5. 睡眠不足让你变得笨拙

斯坦福大学人类睡眠研究中心的Clete Kushida博士说，不知道什么原因，人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着你可能无法接住一盒掉下的鸡蛋，只能眼睁睁地看着它掉在地上，然后碎掉。

6. 睡眠不足让你变得性冷淡

如果你发现你或者你的伴侣在夫妻生活上无法投入，而原因并不是因为情绪、压力或者潜在的健康问题，那么你们需要花更多的时间来睡觉了。

1. 微乐脊椎养生技术

微乐脊椎养生采用了众多美国及国际的医学高新技术。运用微乐智能矫正枪，微乐温热活化器，以及微乐养生精油相结合，不吃药，不打针，不手术来矫正脊椎，含胸驼背，改善头、颈、肩、腰、肌肉酸痛等一系列的生理失衡现象。还可治疗失眠，更年期，抑郁症，身体疲劳，亚健康等。

2. 微乐盐疗能量房

失眠的原因主要是由神经功能紊乱，褪黑素分泌减少，工作压力大等原因造成的。微乐养生房的负离子能够有效调节神经系统，刺激褪黑素的分泌，缓解疲劳和压力，可促睡眠。消除身心疲劳，改善睡眠质量，达到深度睡眠，有效降低神经末梢的兴奋性，改善头、颈部微循环,促使大脑迅速进入深度睡眠状态，让6小时的睡眠时间达到8-9小时睡眠质量。还可以促进血液循环，加强新陈代谢 提高机体机能，调节血压，舒缓紧张疲劳，改善颈、肩、后背及关节酸痛，美容肌肤，恢复皮肤细胞活力，减少局部脂肪肥胖，恢复窈窕身材，增加皮肤对化妆品营养的吸收能力达10倍以上。