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治疗失眠，大家首先会想到安眠药和褪黑素片，安眠药大家都了解，它可以用来帮助人们治疗失眠问题。那褪黑素片是什么呢？褪黑素片其实是一种保健品，可以补充人体内的褪黑素，对改善失眠有一定的作用，那么褪黑素是安眠药吗？它们又有什么区别呢？

褪黑素片是安眠药吗

当然不是，褪黑素片有安眠的效果，但是他不属于安眠药物。褪黑素是人体自身就会分泌的激素，随着年龄的增长，它的分泌也会逐渐减少。褪黑素片的成分是褪黑素和维生素B6，是具有改善睡眠的保健品，它不同于精神类性质的安眠药物，对大脑神经没有什么太大影响。但是要注意服用褪黑素片最好不要过量，不然有可能产生依赖性。

褪黑素片和安眠药的区别

1、化学成分不同

褪黑素片：主要成分为褪黑素和维生素B6。

安眠药：主要成分是尿素、含马勃素、麦角甾醇、或者亮氨酸和酪氨酸。

2、功效不同

褪黑素片：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。

安眠药：能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程。

褪黑素片和安眠药

能一起吃吗？

褪黑素和安眠药两者的机制不一样，褪黑素是一种诱导睡眠的激素，安眠药是一种抑制脑中枢神经的化药，两者一起服用会对人体造成一定损失。

褪黑素片可以治疗失眠吗？

补充褪黑素只能促进睡眠，而不能治疗失眠。如果失眠是褪黑素缺乏造成的，那么服用褪黑素是有效的。如果失眠是精神、环境、情绪等问题造成，那么褪黑素就不会那么有效了。

褪黑素在人体内的含量极少，而且随着年龄的增长，尤其是中年人体内褪黑素的代谢量会逐渐减少，从而导致一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。

褪黑素分泌不足一般出现在中老年人群中，年轻人通常不会出现。因此，褪黑素适用于衰老引起的失眠。中老年人适量补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。

如果大家有睡眠障碍的问题，应该先了解自己出现问题的原因，最后在对症下药。这样首先身体不会因为乱吃药物而受到损伤，其次也可以最有效的去治疗睡眠问题。

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