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推开芳香之门  从悦己到愈人

欧薄荷，也称椒样薄荷或胡椒薄荷，如果只简称薄荷通常就是指欧薄荷，它是绿薄荷与水薄荷杂交而来的。

薄荷是最古老的药用草本植物之一。从东方到西方，其芳香应用历史非常悠久。印度的阿育吠陀疗法、传统中医，以及古埃及、古希腊、古罗马的著名医师都推荐使用薄荷来改善消化系统及舒缓呼吸功能。

它的香气贴近生活而又迷人，并且它的味道大部分人都能接受并且喜欢。

到了现代，薄荷被广泛应用到我们的日用品中，例如牙膏、口香糖中加入薄荷，来增进口腔健康和改善口气。在西餐中，经常看到盘中放一两片薄荷叶，既增加美感促进食欲又能帮助消化。

Peppermint

欧薄荷主要作用

薄荷精油是最常见、最有知名度、人气最高的居家生活必备精油之一，说到薄荷精油，便会给人一种清清凉凉的感觉。这种生长在世界各地的植物看似平常，然而其功效却不容小觑，在各种身心症状中都能发挥强大的功效。

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身体作用

薄荷精油给人留下最深刻印象的是提神和缓解疲劳的效果，它的清凉刺激感来自于它的主要成分薄荷脑，在身体疲惫或精神倦怠时涂抹在太阳穴或后颈就可以立刻提神醒脑、清晰思路。

这个特性进一步扩展，可以用来解酒，改善晕车晕船，以及夏季防止中暑的必备品。

它清凉的特性，可以有效缓解感冒带来的不适感，用于退烧降温效果也很好，还可以帮助清理呼吸道过多的粘液，通畅呼吸，与薰衣草混合可以彼此增效，效果更佳。

薄荷平衡神经系统，其麻醉止痛的作用，对减轻头痛和部分偏头痛的效果很好，同样可以应用在牙痛上，快速减轻疼痛的同时，薄荷的抗菌作用还能给蛀牙消毒。

薄荷对整个消化系统包括肠胃、肝胆、胰腺正常运作都很重要。在缓解肠胃不适、促进消化的应用历史最久远，具有抗痉挛的功效，因此可以有效缓解肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐和反胃等。

薄荷还有一个很重要的作用就是养肝利胆、激励补身，这得益于其化学成分中含有的薄荷酮与胡椒酮，具有酮类消解黏液、促进胆汁分泌的作用。另外，薄荷精油含有单萜醇～薄荷脑，除了能降低体温，还具有激励肝脏的作用，与薄荷酮协同作用，起到养肝利胆的功效。

此外，在害虫、蟑螂、蚂蚁或老鼠出没的地方喷洒一些薄荷精油，可以防止它们出没。既可以驱赶害虫，又不会误伤家中的宠物或幼童。

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皮肤作用

薄荷精油具有清洁肌肤的效果，尤其是对油性肌肤来说具有非常好的去油效果，可以洁净毛孔，让肌肤更加的清爽通透。如果皮肤上有黑头或者粉刺等问题也可以使用薄荷精油来改善。

薄荷精油清凉的属性，有镇静皮肤的效果，如果皮肤有灼热、发痒的症状，那么使用一点薄荷精油可以快速镇静止痒，缓解肌肤的不适。

如果皮肤上有炎症，使用薄荷精油还可以起到抗菌消炎的效果，帮助收缩微血管，改善痘痘、荨麻疹、湿疹和皮癣等皮肤问题。

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心理情绪

从心理层面来说，薄荷强烈的草本气息能带来舒爽畅快的感觉，帮助身心平衡。清透沁凉的特性不仅能提振精神，更能帮助遇到迷障的你理清思绪，剪掉纠缠或阻隔，用清醒的头脑去看世界，以平和放松的态度去追求创新，探索生命存在的真正价值。

薄荷是一支理想的冥想精油。它充满活力的香味，在舒缓紧张情绪的同时产生刺激作用。打开鼻窦，帮助我们更好地呼吸～对于冥想、练习呼吸法的人来说，这是一个明显的好处。

Peppermint

欧薄荷精油小档案

拉丁文名：Mentha × piperita

英文名称：Peppermint

其他名称：胡椒薄荷、椒样薄荷

植物科属：唇形科 薄荷属

萃取部位：整株植物

萃取方法：蒸馏法

出油比率：0.7%

气味描述：薄荷味、清凉、香甜

香气音调：中音

化学成分：薄荷醇、薄荷酮、桉油醇

主要产地：世界各地均有种植

主要功效：

✔改善呼吸功能、净化通畅呼吸

✔促进消化、养肝利胆

✔清新口气、保持口腔健康

✔提神醒脑、恢复精力、滋补神经

✔退热降温、清凉解暑

✔止痒镇痛、防蚊驱虫

注意事项：

✔涂抹使用注意稀释

✔怀孕、哺乳或接受治疗者，请咨询医师

✔蚕豆病避免使用、高血压谨慎使用

✔避免接触眼睛、内耳、鼻腔等敏感部位

✔使用时勿离眼睛太近，以免刺激流泪

✔儿童必须在成人监护下进行使用

✔建议避光阴凉处存放

Peppermint

芳香生活应用

牙痛、牙龈出血、齿龈炎（2%）：薄荷2d+基础油5ml，需要时进行油漱，使口气清新，改善口腔问题。

消化不良、腹痛（10%）：薄荷2d+基础油10倍混合后涂抹腹部并轻柔按摩，可帮助消化，缓解胀气和胃灼热。

呼吸不畅（5%）：薄荷5d+尤加利5d+基础油10ml，需要时涂抹于鼻翼两侧和喉咙部位，嗅吸手中剩余香气通畅呼吸道。

感冒发烧（10%）：薰衣草10d+茶树5d+薄荷5d+基础油10ml，涂抹后背和脚底，每2小时1次（儿童精油用量减半）。

头痛、头晕、宿醉、晕车（20%）：薄荷1d+薰衣草1d+基础油5倍稀释后涂抹太阳穴、发际线至耳后、颈部后侧，剩余味道进行嗅吸，可快速缓解不适感。

疲劳、注意力不集中：薄荷精油1d直接滴于手心搓开后进行嗅吸，可帮助恢复精力，提神醒脑，提升专注力。

防虫驱蚊（5%）：香茅10d+薄荷10d+薰衣草5d+天竺葵5d+基础油30ml填满，混合均匀后直接涂抹在需要的部位。

一些很重要的话：以上推荐的使用方法，不代表纯露或精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助的方法，仅供参考，如果生病请及时就医。另外推荐尽量使用高品质的芳疗产品。

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