精油 · 芳香笔记

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导

语

薄荷精油，薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分 。薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

中文名：薄荷精油

外文名：Peppermint oil

问题皮肤：按摩

呼吸道感染：熏蒸

清凉镇痛：熏香

女性呵护：治疗经痛

薄荷精油应用非常广泛。凡是需要集中经神，专心一致的地方，你就少不了薄荷的帮助，考试的学生早就随手一根薄荷棒涂抹于脸上以便专心用功，而在冗长的会议中，或是走在炎炎夏日的都会街头，你都能立即感受薄荷带来的清凉有劲！

薄荷精油的功效与作用

薄荷精油具有双重疗效、热得时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状也很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用，此外，可减轻头痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧，清凉镇痛的功效，可减轻头痛，偏头痛和牙痛。薄荷精油可以治疗皮肤发炎，调理油腻，不洁的肌肤，改善粉刺，赐予皮肤清爽感，消除黑头。薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的转该，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

薄荷精油的特别功效

1. 精油按摩——促进新陈代谢：将3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

2. 薰炉蒸薰：把5—8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。

3. 精油冷敷——针对发烧，头痛，偏头痛。将5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中，放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

4. 精油吸入——针对晕车、晕船、头痛、目眩。把5—8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒者。

薄荷精油的应用

【美容护肤】薄荷精油可以调理不洁、阻塞的肌肤。能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

【身体保养】薄荷精油是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；薄荷精油具有清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。

【心灵保养】薄荷精油有提振、激励的功效。

【家居运用】平时可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。

搭配精油

檀香精油，安息香精油，薰衣草精油，迷迭香精油，野马郁兰精油，尤加利精油，天竺葵精油。

提

示

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油。薄荷精油必须稀释，否则会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。

另外，皮肤上有伤口时精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤加速愈合。薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手。

薄荷精油的使用方法

一、薄荷精油按摩

1、全身按摩促进新陈代谢

使用方法：将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

2、薄荷精油面部按摩紧致轮廓

使用方法：将5ml基础油+薄荷精油1滴+迷迭香精油+2滴混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。

二、薄荷精油熏香

1、治疗感冒、头痛

使用方法：把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。

2、空气净化

使用方法：将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

三、薄荷精油吸入

针对晕车、晕船、头痛、目眩

使用方法：把5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒者。

四、薄荷精油冷敷

使用方法：将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

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本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断，患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。