大暑节气，天气潮湿又闷热，你是否有下面这些感受：

早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心、口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光。

上厕所的时候，感觉大便黏腻不顺畅、胃胀胃难受，你的舌头可能也不正常，铺满了一层厚厚的舌苔。

如果你有这些感受，那可能说明你体内湿气很重。

湿气重常常引起几十种症状，这些症状会常年累月的折磨着你：

对照上面的症状，仔细检查下，看看你占了几条？

这些症状最开始会悄悄的存在你身上，你往往不会特别的重视，但是，一直发展下去，会引发了缠绵不愈的后果，比如：

1、持续的肥胖

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尤其是过了25岁之后，你的肚子越来越大，腿越来越粗，脸上的的赘肉越来越多，背后的原因可能是湿气越来越重。

2、脾胃虚弱

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多吃一点东西就胃胀胃难受，上厕所不是便秘就是大便不顺畅，这是湿气伤害了脾胃所致。

3、各种皮肤问题

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脸上油腻不堪，长满痘痘，毛孔粗大，皮肤暗沉没有光泽，或身体爱长红疮脓包，湿疹，或经常过敏，或寻麻疹此起彼伏。这些都有可能是湿气太重引起的。

4、没精神、爱瞌睡

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清早起床异常艰难，上班的时候又昏昏欲睡，一整天都无精打采，经常出虚汗，双腿沉重，感觉人快要废掉了一般。不用怀疑，这是湿气重惹的祸。

这些都还能忍受，事实上，湿气重的人每一天都在忍受这些折磨。可是，湿气发展到一定阶段，它引起的疾病就没有人能置之不理了。

另外，当随着年龄的增长，你不得不考虑湿气带来的另外一个危害：

根据观察，体内有湿气的人，无论男女，看起来都会衰老，油腻不堪。

相反，没有湿气的人，无论多大年龄，都看起来十分年轻，健康，精气神十足，而且优雅美丽。

随你年纪逐年增长，你是想年轻优雅，清爽干净，一身无病，还是想体态臃肿，满身疾病？

事实上，很多人已经意识到了湿气的诸多危害了，他们尝试过无数的祛湿方法，吃过无数的祛湿药，可是，湿气还是没有祛除，年复一年，湿气还更严重了。

分享一下有助于祛湿的精油给大家吧！

祛湿精油功效一览

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芳香祛湿类精油包括：广藿香、冷杉、芳香白珠、桉油醇迷迭香、甜马郁兰、丝柏、柠檬、天竺葵、生姜、芫荽籽、澳洲尤加利、胡椒薄荷、岩兰草、罗马洋甘菊等。

生姜精油：其本就是常用的祛湿剂，提纯为精油后，祛湿作用也得到明显加强，除了作用于关节酸痛、湿邪初起之外，还和冷杉精油一样，都可以清化肺中痰湿，改善呼吸道症状。

柠檬精油：善除体内塑化剂，其实是一种特殊的化浊作用，而且它可以化去体内脂肪团，对于血脂高的病人也有良好疗效。同时也能抑制亢进的食欲，帮助饮食不节所致的肥胖者减轻体重。

芫荽籽精油：在作为中药时候，利湿作用并不明显，仅用于外感风寒导致水肿、小便不利的辅助治疗。但提炼为精油之后，治疗水肿作用得到加强，可用于治疗各种水肿、小便不利等症状。

澳洲尤加利精油：作为一种用途广泛的精油，对于风湿痛、腹痛腹泄、腹部脂肪堆积、肾脏炎、淋痛这些属于湿浊、痰湿、湿热的问题，都有疗效，这是祛湿化浊作用的体现。

胡椒薄荷精油：在作为中药使用时候，并无祛湿化浊作用，但提纯成为薄荷精油之后，则有明显的祛湿作用，可以改善湿疹、醒酒提神、排除体内毒素，这些都是祛湿化浊作用的体现。

岩兰草精油：对于祛除肌肤油腻不洁物质、治疗关节炎、风湿痛和肌肉酸痛的功效。

罗马洋甘菊精油：可以抗风湿，利水消肿，故也有祛湿化浊作用。

由于湿邪、湿浊这一类问题的调理是一个相对缓慢的过程，所谓千寒易去，一湿难除，如果经过医师诊断是这类体质和问题，那调理上最需要下功夫的还是自己，因为医生也不可能日日跟着你。从日常保健来讲，除了对饮食方式、生活方式进行必要调整之外，精油可算得一个应对湿邪、湿浊的得力帮手，不妨尝试看看是否对自己有所裨益。

注：同一种植物制作为中草药和提炼为精油并不代表两者的效用是一致的，因为精油萃取的是芳香植物身上的一部分成分，而草药还需通过煎煮可能具有其他更多的成分。但用于芳香化浊、芳香化湿的中草药通常来说和其所对应的精油的功效是大致相同的。

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