晚上睡觉老做梦成为了小张最大的烦恼，就因为这个导致小张的睡眠质量明显下降，非常影响正常的工作和生活，小张在阐述时表示，自己并不是失眠，躺下很快就可以入睡可就是老做梦，睡醒后觉得非常累。到底晚上睡觉老做梦是什么原因怎么办好呢?

什么原因导致晚上睡觉老做梦?

保健专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精神紧张、心理压力大，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。反过来，神经衰弱又会加重晚上多梦的症状，形成恶性循环。

晚上睡觉老做梦怎么办好呢?

晚上老做梦的人为了缓解症状，改善睡眠效果，虽然可以通过服用安眠药，减少有梦睡眠。但是，安眠药只能起到暂时的对症治疗作用，治标不治本。而且，如果长时间使用安眠药缓解晚上多梦的症状，形成药物依赖，一旦停药就会出现反跳现象，导致失眠多梦的症状更为严重。因此，晚上老做梦时，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。

除了服用安眠药外，晚上老做梦怎么办呢?专家提示，晚上老做梦是由于心气不足或者心血不足引起的，一般采用养血益气、宁心安神的中药进行调理，效果不错。

另外，专家表示根本治疗办法就是进行心理治疗，消除引起失眠多梦的心理因素。患者通过心理治疗和具体的指导，正确认识和面对心理问题，逐步解决现实矛盾，减少内心痛苦，就能够获得良好的睡眠，晚上老做梦的症状也会随之消失

因此，面对晚上睡觉老做梦的问题绝对不能忽视心理的问题，应该将调试心理作为辅助的调试，来配合药物等方法的治疗，当然这一切最好是在医生的指导下，有针对性的缓解这一症状，保证睡眠质量。