不防晒，不仅等于不要脸，甚至是不要命！！！你知道吗？夏季紫外线伤害不仅能让肌肤产生色素沉淀，造成肤色变黑，产生各种色斑瑕疵;还会吸干肌肤水分，让肌肤变得干燥粗糙，损伤真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。强烈的照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤，甚至会变成色素性的皮肤癌等。

【亲们必须了解的SPF和PA】

我们往往会有护肤误区，比如认为防晒指数越高防晒效果越好，这当然是不一定的！防晒霜的SPF和PA分别代表不同的意思，今天小编要教大家了解防晒指数。

一、我们需要知道防晒霜上面标示的防晒数值小常识：

SPF是对UVB的抵抗能力的数值，UVB短期会晒红我们的肌肤，长期的话会引起我们的肌肤色素沉淀，所以对于UVB 我们不可以忽视。

SPF值是指“一个人在没有任何防护措施的情况下，待在阳光下20分钟皮肤会变红“。所以SPFl5的防晒品，就能延长15倍时间，就是300分钟后才会晒红。以此类推，SPF20，就是400分钟后才会被晒红……

PA是对于UVA的抵御能力的数值，UVA既可以晒伤我们的肌肤，短期会使肌肤暗沉，长期会使我们的肌肤老化，所以对于UVA我们同样需要重视。还需要知道，>90%的紫外线都是UVA

通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：

PA+的有效防护时间大约为4小时。

PA++有效防护时间大约为8小时。

PA+++超强防护。

二、不同环境滴亲怎么选择防晒数值

室内工作学习的亲：SPF25--SPF30、PA++

暴晒机会：上班途中、中午用餐、室内阳光、电脑辐射等。选用SPF30左右、PA++最理想，每4-5小时补搽。

室外工作学习的亲：外出活动：SPF30+、PA+++

暴晒机会：长时间暴晒在太阳下。选用SPF30+、PA+++最安心，每2-3小时补搽。

去海边、容易大量流汗的亲：防水型SPF30+、PA+++

最后提醒MM们选高系数之外，还需要防水、防汗效果，2-3小时要补擦。

【涂抹防晒霜的正确时间】

涂抹防晒霜至少要在出门前10分钟内涂抹，这样才能保证防晒霜中的功效充分发挥出来，对我们的皮肤进行有效保护

【防晒霜的正确用量】

涂抹防晒产品时一定不要吝啬，每次至少必须有1-2毫升的量(一元钱硬币滴大小)，才能达到最佳的防晒功效。

【如何选购防晒产品】

夏季护肤的重点，就是防晒;那怎样挑选防晒产品呢？

1、轻薄

炎炎夏季，防晒品越来越主张轻薄，所以如果不是需要学车、游泳、郊游这样长时间暴露在阳光下，越是轻薄，让肌肤能自由呼吸是最好的，不给肌肤增加负担。

2、防水防汗

夏季肌肤温度较高，肌肤极易出汗，防晒品如果没有防水防汗功能，就会让防晒功效大打折扣！

3、合适的防晒指数

选择适合的防晒指数，才能既给肌肤完美的防护，又不会因为错误的使用而给肌肤造成深层的负担！如果在室内使用了室外才能使用的防晒产品，很容易造成肌肤负担过重堵塞毛孔等！