现在近视已经成了很多孩子共同的问题，从小就得戴上一副沉重的眼镜，不仅不美观，还会对学习和生活造成了影响。很多家长都注重孩子近视的预防，但是所做的都没做到要点，预防措施有些正确有些不正确，并不系统。那么孩子应该如何正确、系统的预防近视呢?家长可看好了哦：

1、认真做好眼保健操，每天坚持，这对上学上课期间预防近视帮助很大。

2、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动，这对预防近视也有一定的好处。

3、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

4、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

5、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)

6、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;

8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。