在我们的日常生活当中，膏药充当的角色一直都是缓解跌打损伤和用于治疗风湿痹痛，痛肿未溃等症状的必备良药。

也就是说，像关节炎、关节疼痛，以及一些磕碰等外伤，都可以哪里出问题在哪里贴膏药。

说到肩周炎，大家也会想到贴膏药，关节痛贴膏药，看起来好像没什么不对？

那我们来看看医生怎么说:

际上膏药在一定的程度，在一定的情况下是可以帮助止痛的，但是它有很大的限制，因为很多人是贴了膏药很容易过敏。第二，有的药效确实不好，第三，有的膏药是容易导致发热的。这些对病人的康复其实都非常不利。

乱贴膏药可能导致过敏或其他危害。

如果贴膏药后局部皮肤出现丘疹、水泡，瘙痒剧烈，说明对此膏药过敏，如果不立即停止贴敷，就会伤害皮肤。

而且最关键的问题是目前膏药市场混乱。没有有效的监管。

市面上常见的消炎止痛类橡皮膏药中，很多都含有西药苯海拉明（起抗过敏作用）。这类膏药贴多了，苯海拉明成分会在身体里积累，并产生后遗症———不贴这种膏药就会想睡觉。这类膏药贴个三四天，就可能会留下爱打瞌睡的后遗症了。长期贴膏药，还可能产生膏药耐受性，以后的用量就要加大才能起到如期的效果。

肩周炎的正确治疗方法

治疗肩周炎，应该先止痛，然后缓解肌肉粘连，在此过程中，保持康复锻炼。才能彻底康复。下面教大家一套康复动作

1、摇摆舒展式

一只手扶在坚固的东西上支撑，另一只手则随着身体往下延伸。往下延伸的手（是整个手臂不是手腕哦）在原地绕10个小圈，每天一次。试着每天增加绕圈的直径。

2、毛巾延展式

双手从背部抓着一条毛巾，会痛的那只手在下（如图中的左手）不痛的（如图中的右手）则在上。用不痛手慢慢往上拉伸展会痛的那只手，接着在用会痛的手往下拉，这样算一次。每天做10-20次可以帮助伸展肩膀周围的肌肉。

3、蚂蚁上树式

面对墙壁3/4个手臂的距离，把会痛的那只手的手指抵在腰部前面的墙上，像蚂蚁一样慢慢地用手指走路的方式往上走直到肩膀舒适为止。

4、交叉伸展式

不论你是站着还是坐着，用不会痛的手（如照片中的左手）扶住会痛的那只手（如照片中的右手）的手肘，并慢慢地往身体的方向按压伸展。每次伸展停留10-15秒，每天做10-20次。

5、腋下延伸式

找一张稍微高一点的桌子或吧台，把手臂抬到胸部的高度后放置在桌面上，双膝微微下蹲以伸展腋下的肌肉后回复原位。你可以借着弯曲多一点膝盖来加强深度，但切记不可已勉强。

6、向外伸展式

站在一扇关起来的门旁边把瑜珈带或橡皮筋套在门把上，用会痛的手臂握住瑜珈带的另一端。此时你的手肘依然是维持90度垂直的状态，接着用手臂的力量慢慢把瑜珈带往内侧拉（也就是远离门把的方向）维持5秒钟，每天做10-15次。

以上这套动作不管是预防肩周炎还是肩周炎恢复期，都是很有效果的，把这套动作转给身边的人吧~  祝他们早日康复。

THE END

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