提起褪黑素，想必一些长期受失眠困扰的人群都非常熟悉。褪黑素的补充能有效地改善了我们的睡眠状态，让我们轻松入睡。所以很多新手妈妈也过来咨询，能不能通过给婴儿服用褪黑素，改善宝宝夜晚哭闹不止、不肯入睡的症状。那么褪黑素到底是什么，它对婴儿有哪些影响呢?

一、褪黑素是什么

1、褪黑素是我们体内自动产生和分泌的一种胺类激素，科学研究表明，人体夜间的褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00达到峰值，和我们每天的睡眠时间成正相关，是调节我们一天昼夜睡眠的主要原理。

2、而且褪黑素的分泌和年龄有着很大的关系，婴儿期的褪黑素分泌最高，青春期略有下降，到了中老年期，褪黑素的分泌随着年龄的增大而下降。这也科学解释了人到中年之后，睡眠质量显著不如从前的原理。

3、所以褪黑素药物和保健品作为一种新型的催眠药物，吸引了大家的眼球。它能够有效地补充我们体内缺失的褪黑素成分，食用很小的剂量就能达到催眠的效果，并且研究表明，褪黑素还有抗衰老、提高身体免疫力、抗肿瘤等作用。

二、婴儿能服用褪黑素吗

由于很多新手妈妈缺少带娃经验，缺乏耐心，面对夜晚哭闹不止的宝宝束手无策，他们也想通过褪黑素调节婴儿的睡眠。那么婴儿到底能不能服用褪黑素呢?小编的答案是否定的，具体原因有以下几个方面：

1、婴儿的肾脏功能发育还不完全，而市面上的褪黑素药物的剂量太高，远远超过了婴儿的承受量，会对婴儿的肾脏等功能造成沉重的负担。

2、权威研究表明，褪黑素的长期服用，对身体的性腺发育造成一定的抑制作用，可能导致婴儿的身材发育缓慢，身材矮小，女宝宝的卵巢内卵泡发育不良，男宝宝的生殖器官发育缓慢。所以各位宝妈们一定不要贪图一时的省力，耽误了宝宝身体的正常发育。

3、婴儿期也是性格习惯养成的关键时期，研究表明，褪黑素的服用可能会造成抑郁症等精神问题，并且长期的服用，会使婴儿身体自身分泌褪黑素的能力下降，破坏日夜的作息规律，结果反而适得其反。

所以各位年轻的妈妈们，一定要谨记不要因为孩子的夜间哭闹而给婴儿服用褪黑素，而应该首先给孩子创造一个安静的就寝环境，调节室内灯光，也可以给宝宝播放一点安静的轻音乐。相信通过宝妈的耐心和科学的时间安排，宝宝一定可以拥有一个良好的睡眠。