现代生活节奏快，处处存在亚健康，久坐不动，身材走样，常点外卖，营养单一，不爱食用蔬菜，久蹲厕所，熬夜加班，脸上出油冒痘等问题，这个时候不如来一杯青汁，改变从一杯青汁开始，下面小编为大家详解一下青汁。

1.青汁的功效与作用

青汁采用科学配比，营养均衡，采用大麦草，小麦草，螺旋藻，小球藻等，高达200多种人体所需的营养元素，20种氨基酸，13种维生素，70多种矿物质，100多种活性酶，帮助人体清肠排便，呵护肠胃，麦草粉富含膳食纤维，促进肠道的蠕动，清肠排便，

螺旋藻富含植物蛋白，有效的呵护胃粘膜，养胃护胃，清理毒素，轻盈体态，混合青汁富含天然清毒素叶绿素，有效的清除体内毒素，预防长痘，消除身体水肿，使身体更加的轻盈。

2.青汁属于碱性的吗

青汁的原材料为大麦苗，而大麦苗内含丰富的钙，钾，镁等碱性矿物质，所有被称为“碱性食物之王”，在饮用的时候，大概使用1-2勺子的混合青汁粉，40度以下100-300毫升的水，均匀搅拌，建议大家早上空腹食用，平衡酸碱效果更好，还可以根据自身喜欢的口味用量，也可以加入酸奶，果汁等喜欢的食物，口感更好。

3.青汁的服用方法

原滋原味，清新自然

首先将一袋青汁撕开倒入到杯子中，然后在就加入适量的温开水搅拌均匀后溶解，然后即可饮用，味道非常的清新自然，毫无杂质味。

添加蜂蜜，甘甜清爽

首先将青汁倒入到杯子中，加入适量的温开水搅拌均衡后溶解，然后根据个人的口味加入适量的蜂蜜，不仅可以养颜美容，青汁可以促进消化，及时排出体内毒素。

搭配牛奶，香醇美味

使用青汁搭配牛奶，不仅味道纯正，而且睡前饮用一杯，有助于睡眠，保证睡眠质量，非常适合经常性失眠的人群饮用。

因为青汁不是药物，没有严格的用量限制，所有大家可以根据自身的情况，饮食情况和经济情况，自我决定用量，经期，孕期，哺乳期也可以饮用，但是因为个人体质不同，我们建议孕妇和哺乳期的女性使用前咨询医生。