可能很多人听说过环境污染等等多种污染，但是，却对灯光污染并不熟悉，有人说，自己不知道灯光污染是什么，也不知道这种污染到底会有什么危害，所以，今天我们就来对灯光污染和这种污染的危害做个了解，希望大家看完能够度这种污染有正确的认识。

第一、灯光污染是什么

人的眼睛对瞳孔有一定的调节效果，而且，它也能够适应一定程度的光辐射，但是，如果光辐射增加到一定的量，那么，这个时候就会对环境和人的身体健康造成一定的影响，这种影响就被称为是灯光污染。

第二、灯光污染的危害

那么，灯光污染到底会造成什么样的危害呢？小编得知它的危害主要体现在这些方面：它会损害到人的视力，导致白内障等等问题出现；在使用灯光的过程当中，有不少人会出现心烦、失眠或者是焦虑的状态；它会影响到人的激素分泌，甚至可能会导致孩子出现性早熟情况；

除了上述这些危害以外，它还可能会让人变得头晕、心烦、情绪低落甚至出现身体乏力等等情况，长时间处于这样的状态之下就很容易让人出现抑郁，这样一来对人体带来的影响就是特别大的，所以，广大被灯光污染问题困扰的朋友一定要注意这些危害。

灯光污染是什么？上面就是关于灯光污染的相关内容，它给人带来的伤害是比较大的，所以，想要避免被灯光污染问题困扰，那么，大家在平时一定要养成正确用灯的好习惯，如果不是情况必须的话，建议尽量在睡觉之前将灯关掉，如果确实有灯光影响到自己，也可以尝试使用眼罩来满足自己的需求。