艾灸是中医针灸中的一种灸法，主要是用艾叶艾草制作成的艾条，用点着的艾条熏烤我们人体的穴位，以此达到保健养生的效果，艾灸灸的每个穴位都是有不同功效的，哪些穴位治疗哪些疾病也是不同的；我们身体最多穴位的是脚底，其中在我们脚底第二个和第三个的脚趾头缝前面凹下去的地方就是我们经常说的涌泉穴，是我们肾脏的首要穴位，也是能让我们长寿的一个穴位，那么如果用艾灸涌泉穴会有什么功效和作用呢？有什么方法可以艾灸涌泉穴呢？

艾灸涌泉穴的功效和作用

我们平时多按摩涌泉穴的话，可以让我们身体的肾精力更加充沛，发育也会比同龄人更正常，也不会经常头痛或者是睡不着，艾灸涌泉穴主要是可以治疗我们晚上睡不着的症状，还有对有高血压的朋友，也有一定的效果，如果想要你的肾脏更好也可以艾灸涌泉穴，经常艾灸涌泉穴可以治好很多病，比如经常会中暑的朋友可以用艾灸涌泉穴来改善，有阳痿或者是肾炎的朋友也可以艾灸涌泉穴得到改善，长期坚持艾灸涌泉穴可以改善我们身体阳气不足的症状。

艾灸涌泉穴的方法

艾灸哪个穴位有不同的功效，艾灸用的方法的不一样，功效也是不一样的；艾灸涌泉穴可以用悬灸的方法。先把艾条烧着，然后先放在涌泉穴上面的位置，大概距离两三厘米的样子，没有被烧痛的感觉的位置是最好的，灸五到十分钟左右，然后再在两边的涌泉穴一边灸五到十分钟左右就可以了，每隔一天灸一次；还有一种方法是艾灸涌泉穴先泡一下脚，泡脚之后就用我们的手掌心用力擦涌泉穴，让那个部位感觉到热之后再进行艾灸，这个方法对有高血压的朋友十分有效果。

在我们按摩完或者是艾灸涌泉穴之后我们的嘴巴会干，而且上厕所可能会比之前多甚至有点臭，这些都是正常的现象，这说明你身体内里的毒素正在排出来。