女人到了三十五周岁卵巢的功能就会减弱了，所以需要好好的保养才行的，卵巢是女人很重要的部位，一旦功能下降了肯定会影响到女人的正常机能的运行的，女人卵巢只有好好的保养好了才能显得更加的年轻健康，食疗是最好的保养办法，那么女性卵巢保养方法食疗有哪些呢？

鲜荷叶薏米粥

这个薏米粥最好的好处就是能够保养卵巢，女人卵巢是最容易受伤的地方，尤其是到了中年之后的女性卵巢功能下降了，可以多喝点这样的鲜荷叶薏米粥来调养一下。

做法：需要准备好鲜荷叶一张，薏米50克还有白糖适量，首先还是要将荷叶浸泡两个小时，还有薏米也需要浸泡泡软，只有将这两种食材浸泡软了之后然后清洗干净，一起放入到准备好的锅中，就这样用大火开始煮，煮沸之后然后改成小火再煮个半小时就可以了，然后将里面的一些荷叶的残渣取出来之后加入适量的白糖就可以了。

每天喝点荷叶薏米粥能够带走身体的很多的湿气，还能更好的保护卵巢不会受湿气侵害，而且还能改善女性体虚的问题，提升抵抗力。

红豆豆浆

女人多喝点豆浆对身体还是挺好的，豆浆富含有很多的钙元素还含有一些微量元素，尤其是对于女人卵巢的保养是非常有帮助的，红豆豆浆美容粥做法也是很简单的，主要是准备好红豆，将红豆泡好之后然后放入水中泡软放入豆浆机当中加入一定量的开水然后打成豆浆汁来喝，如果女性平时有一些卵巢功能减弱了，有一些子宫方面的炎症的方面都可以喝点红豆豆浆来调理一下。

女人卵巢汁很虚弱的，如果不好好的保养很容易出现女性疾病的，比如有一些宫寒的女性还有一些身体很虚的女性都可以喝点这样的营养粥，每天适量的喝点营养粥对于保养卵巢，改善卵巢功能是非常有好处的。