愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。

——鲁迅

正如鲁迅先生所说，五四青年节最重要的意义，是指引中国青年在精神上永不麻木，在任何时期都能够并且勇于发出震撼一个时代唤醒所有民众的声音，这是青年人最珍贵的价值。

青年群体，是中国的希望和未来所在，他们需要负重前行，在黑暗中为中国探索出路。

奋斗≠ 熬夜

青春的底色，永远是奋斗两字。可以说，没有哪一代人的青春是轻易获得成功的。只有在年轻的时候奋斗过、拼搏过、奉献过，那才是真正的青春无悔。

习近平说：少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。

是的，奋斗的前提是你有一个强壮的身体，好的精神面貌。慕Sir最害怕看到的，就是年纪轻轻已经肆无忌惮地熬夜，并冠以奋斗之名的青年。

经常有人后悔年轻时熬夜太多透支了身体，但是你有见过有人后悔年轻时没有熬夜奋斗的吗？

没有！

睡得好没有什么可后悔的，因为你会在第二天用充沛的精力去加倍奋斗；而熬夜这种妄图和时间赛跑的行为，虽看上去能解决一时的问题，但带来的坏处真的太多了。

而熬夜带来的不良影响，从来不会在你熬夜的当下显现出来，往往在熬夜的第二天，你就会深刻地体会到一种透支感。

熬夜时的我

熬夜后的我

美国相关研究机构的调查表明，每晚平均睡7-8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，则容易短寿。而13-29岁的青年人，每天睡8小时左右是最科学的。

数数自己每天睡了多少个小时？离8小时还差多少？

有人说时间是把杀猪刀，不！明明熬夜才是！

在微博上可以经常看到这样的对比图：

眉清目秀的小伙子只要熬夜几个月，就会变成头发稀疏的油腻大叔

身材匀称的小姑娘熬夜不出一年，就会变成虚胖水肿的黄脸大妈

不仅会变丑，还会让你变笨：

智商超群的学霸连续熬夜数月，终于变成了反应迟钝的吃力学酥

熬夜让反应力、理解力快速减退，学霸变学酥，只差一个熬夜。

其实，熬夜学习、工作的你，只是看起来很努力。真正努力的人，不会选择熬夜，而是想办法提高效率来解决问题。因为和时间打拉锯战，赢的永远是时间。更何况，大部分人熬夜只是为了打发时间而已。

不熬夜，才是当代青年让中国变强的第一步。好睡眠给你好身体，好身体才能给你奋斗的资本。中国青年们，慕Sir可不想看到，你10点就发朋友圈说要睡养生觉，02:30还在打王者荣耀。

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年轻时嚷嚷着抗击黑眼圈，现在拼了命保卫发际线。如今的你，是为了什么而拒绝熬夜的？

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