年轻人离不开一个好的平台，没有良好的身体。随着时代的发展，各种大屏幕和小屏幕如电脑和手机成为新的“劳动工具”。眼睛干涩，视疲劳和近视更年轻，眼睛健康不可忽视。现在你不必担心。补充叶黄素和花青素可以保护您的视力，那么富含叶黄素和花青素的补充剂哪个牌子好。

常说电脑、手机伤眼睛，其实是存在于这些屏幕中的蓝光在作祟。“蓝光有大量的LED灯具，电视机，电脑，智能手机等液晶显示器，如果状态监视器屏幕闪烁或地铁，公交车等车辆不断影响抖动频率反复瞄准，重复焦点也与疲劳和蓝光对视疲劳形成的损害有关，“莱特维健营养师说，同时，长期关注电子产品会导致眼睛疲劳，干燥，刺痛或撕裂，从而造成视力下降或白内障。蓝光除了对于眼睛的伤害，还会打乱患者睡眠和生物节奏，造成入睡困难，影响褪黑素形成影响免疫力。最重要的是，蓝光是引起黄斑变性的潜在原因之一。

我们都知道眼睛中有一部分是黄斑，而黄斑中含有的叶黄素是可以吸收掉蓝光。莱特维健营养师介绍说。因此，对付蓝光叶黄素还是有一定帮助的。

那么富含叶黄素和花青素的补充剂哪个牌子好？

叶黄素蓝色的眼睛健康的眼睛是类胡萝卜素的一种，是植物色素，如玉米，蔬菜，水果和花卉的主要成分。同时，它是构成人眼黄斑区域的主要色素，不能在体内合成。

叶黄素的作用

1、抗氧化剂

常规的健康影响有几种方式：首先，它具有抗氧化特性。例如，属于类胡萝卜素的植物营养素通过不同程度地冷却自由基而具有抗氧化作用。

2、保护视网膜的黄斑

叶黄素是视网膜黄斑的一种成分，可作为抗氧化剂，保护视网膜免受自由基的伤害。叶黄素吸收眼镜中最有害的蓝光，保护视网膜。

3、预防心血管疾病

叶黄素通过减少动脉壁的厚度和减少低密度胆固醇的氧化来降低动脉粥样硬化的发生率，并且可以预防心脑血管疾病。

4、抗癌药物

研究表明，叶黄素可抑制多种癌症，包括乳腺癌，前列腺癌，直肠癌和皮肤癌。在饮食中，叶黄素摄入不仅可以抑制癌症，还可以防止肿瘤形成。

猕猴桃中叶黄素的含量是食物中含量最多的，其次是黄玉米和蛋黄。叶黄素还存在于绿色蔬菜中，如卷心菜，菠菜，生菜，绿豆，油菜和芒果，木瓜，桃子和其他黄橙果实。

蓝莓中的花青素实际上是一种溶解在水中的颜料，含有各种水果和花朵。花青素保护细胞。

花青素的作用：

1.很强的抗氧化剂，抗氧化剂的各种眼底，如20倍，维生素C，维生素E的50倍，延缓衰老和皮肤护理效果，2.抗辐射效果，3.糖净的保护作用，黄斑变性疾病4.消除视觉疲劳，改善青少年的视力。

那么富含叶黄素和花青素的补充剂哪个牌子好？叶黄素这一种物质，本身就是视网膜中的一种重要成分，能够让我们眼睛减少光线的伤害，在绿叶蔬菜里面其实也含有叶黄素，通过服用莱特维健蓝莓健眼素就可以让我们的眼睛得到一定的保障，此外也可以预防心脑血管疾病的出现。