高血脂是我们的日子中对比多见的一种心血管疾病，关于这样的一种疾病是需求做好有关的保养工作的。而这一疾病的病人吃什么食物对比好呢?下面给我们介绍多见降血脂的食物推荐，供我们参阅。

苹果

常吃苹果能够下降因冠心病逝世的危险性，这主要是苹果中富含的类黄酮类物质在起效果。类黄酮是一种天然抗氧化剂，经过按捺低密度脂蛋白氧化，然后表现抗动脉粥样硬化的效果。此外，类黄酮还能按捺血小板集合，下降血黏稠度，削减血栓构成，能够降血压，避免心脑血管疾病的发生，下降逝世率。但苹果富含糖类，故糖尿病病人不宜食用。

楂

山楂即医治因食肉过多导致的，而且山楂对健康很有利。因为山楂性酸，胃酸过多的人不适宜吃，胃和十二指肠溃疡病人不要空腹吃，也不要长时间吃。

大豆

大豆是有利于将血压，也是防治高脂血症和冠心病的健康食物。其蛋白质必需氨基酸含量较完全，因此营养价值较高，加工成豆成品后，更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰厚的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素等，它还能够代替主食，因为含糖量极低，特别合适糖尿病病人食用。

蕈类食物

高等菌类食物是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食物。具有共同的保健效果，可避免脂质在动脉壁沉积。香菇素还有降压效果，高血压病人可将香菇煎水代茶喝。

海带

海带可下降血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和很多的铁质，常常食用可防止夜盲症、干眼症，削减口腔溃疡的发生，并可防止骨质疏松症和贫血