精神总是不特别的好，老实说有头晕和头胀的症状，而且老感觉心里特别的难受，吃饭睡觉都不碍事，特别爱吃肥肉和红烧肉，必须得每天吃的，要不受不了的，后来去医院检查说是得了胆固醇血症，胆固醇高吃什么好？

如果病人的胆固醇高的比较多的话，建议要现在医生的指导下吃一些药物，尽快的使血脂和胆固醇降到正常范围内为宜的。然后再通过调理日常的生活中的饮食习惯来控制血脂和胆固醇的。

胆固醇高的话，建议日常生活中多吃一些豆类食物和粗粮比较好的，这样可以代谢掉身体多余的油脂，对肠道很好的，从而可以很好的控制住血脂和胆固醇的含量。

建议病人多做一些日常的活动，比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等等，这些运动是有氧运动的，可以很好的促进身体的新陈代谢的，降低胆固醇和血脂不错的。

吃一些清淡的食物，像蔬菜水果之类的因为这些食物里面含有可以降低高脂肪的果胶，预防胆固醇高我们还要少吃油脂多的食物，像煎出来的动物的油和肥肉，最好用菜油或者是花生油代替。

在烹调用油应采用植物油，尽量少吃全脂牛奶，多吃脱脂奶及豆浆。肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

胆固醇偏高的人，平时应该少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，多吃蔬菜水果和菌藻类食物，含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

如果病人的血脂高和胆固醇高的话，在治疗的时候，需要注意的事项是，患者不要有太大的心理压力了，胆固醇高是可以通常饮食的调节来降低的。

大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。

每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇,大蒜油也能起到降低胆固醇的作用。