坐月子是一个自古以来就有的风俗，尽管很多外国的女性在生完孩子之后并没有这方面的做法，可是大多数中国女性都需要坐月子，否则有可能会出现身体虚弱的情况，也有可能会出现一些月子病，那么坐月子是什么?

坐月子是什么

坐月子是一种民间的称呼，当然也是一女性非常重要的一个时间段，其实称之为产褥期。一般坐月子的时间是指生完孩子后的42天，主要是指子宫，卵巢以及其他生殖器官的休养时间，在这段时间内要注意营养的供给，适当的吃一些食物，配合对应的休息可以让子宫恢复到比较正常的状态。

怀孕是一个漫长的过程，需要经历10个月的时间，怀孕过后的胎儿在不断的增大，对子宫的压迫以及心脏和生殖器官的压迫都在逐步的扩大，不管是顺产还是剖腹产，都会产生不可避免的影响，所以必须要有一段时间来休养生息。

坐月子的注意事项

1、要注意卫生，曾经的人认为坐月子期间不能洗头也不能洗澡，其实也是因为以前的生活条件有限而限制的，如果洗头洗澡之后没有做好保暖工作和干燥工作，反而容易导致湿气和寒气的入侵，从而引起头痛或者风湿等月子病。

可是现在的生活条件好了很多，只要在洗澡和洗头的过程中注意保暖，不要出现被吹风的情况，及时的进行，擦干水分，反而有利于亲子双方的接触，也有利于女性身体的恢复。

2、千万别哭，很多女性的坐月子生活与想象的差别很大，没有一天能够好好的休息，需要亲自喂养母乳，还需要亲自更换尿片，甚至有的人还需要给宝宝洗澡，所以现实的生活与想象太有差别，导致女性的心理情绪并不好。

由于在产后的荷尔蒙急剧下降，伤口也没有完全的复原，在母乳喂养的过程中也会受到挫折，可能还不知道如何照顾新生儿，就很容易产生抑郁情绪，所以比较容易哭泣。其实由于生孩子对眼睛所造成的影响也是存在的，如果经常哭的话，很容易导致视力的下降。

3、注意保护眼睛，基本上每个家庭都有电视和电脑，每个人都有手机，而坐月子期间相对来说是比较无聊的，宝宝的睡眠时间比较长，所以很多女性都会在月子期间经常性看手机或者看电视，时间长了对眼睛也不好，很容易导致一些眼部疾病的产生。

坐月子对产妇有着重要的意义，也是女性产后恢复的关键时期，在这段时间内千万不要做一些有害身体健康的事情，同时也应该要尽量保护好自己的身体，否则就有可能会出现一些比较严重的疾病，对未来的生活会产生很大的影响。