随着生活水平的提高，人们吃的也越来越好，得高血脂的人群也越来越广泛，好多的疾病如冠心病,糖尿病、脂肪肝等都与血脂过高有着密切的关系，下面和大家分享下血脂稠有哪些饮食禁忌？

合理配置饮食，多吃清淡些的食物，少盐少油，最好以素食为主，适当地吃点肉类鸡蛋等，但不能长期吃素；尽量的少吃或是不吃甜食和零食；多吃蔬菜和水果。

要戒烟忌酒，香烟中的尼古丁，能使血压升高，心绞痛发作；不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道等均有损害，因此为避免高血脂应绝对戒烟忌酒。

可以适量的饮茶，适量的饮茶可以预防血管硬化，并能提神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用，但是不要过多喝浓茶,喝浓茶会刺激心脏，对身体有很大的损害。

保持体重，肥胖是引起高胆固醇的原因之一，所以要注意适当的控制体重。

高血脂的患者一定要忌油，吃的菜和东西不要含有太多油，这样容易摄入较多脂肪。饮食尽量吃清淡为主不要吃油腻的食物，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥鸭、肥鹅等油腻食品。不能吃太多动物的内脏，这对身体不利。

忌胆固醇高的食物。在平时生活中的饮食千万不能吃胆固醇太高的食物。

炒菜的时候也不用放太多的油，而且饮食尽量吃清淡为主不要吃油腻的食物，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等

因为胆固醇过高会升高我们的血脂，所以要忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等这一类的食物要尽量少吃，也不能说不吃因为我们每天还是要补充营养的。

要避免饮酒,烟也是要尽量避免的，烟酒都是很多疾病的大忌因此要尽量避免。

温馨提示：大蒜油能起到杀菌的作用，能有效地降低的胆固醇，能增强身体的抵抗力。