脑血栓是指血液中的各种栓子随血流进入脑动脉导致血管阻塞，引起该动脉供血区脑组织缺血性坏死，导致局灶性神经功能缺损。大家注意脑血栓的预防，下面我们来了解一下怎么样能有效的预防脑血栓？

早起和睡前饮水，能够有效降低血液粘度，维持血液流动通畅。凌晨4点至8点是人体血液粘度的最高点，也是脑血栓发病率最高的时期，脑血栓发病与血液粘稠度有一定关系，所以养成早起和睡前饮水的习惯对防止血栓的形成有一定效果。

调整饮食结构，少吃或不吃黏性食物，如年糕等，养成良好的生活习惯：每日膳食中要减少动物脂肪，烹调时选用植物油，饮食上要选择含胆固醇低的食品，多食瓜果蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等。减少肠内胆固醇的吸收，防止高血脂与动脉硬化的发生。

另外中老年人要特别注意控制自己的血压 如果出现四肢麻木，走路步态不稳，总是突然剧烈头痛,嗜睡等症状时一定要及时去医院检查诊治。

对老年人来说，更要多饮水，有利于降低血粘度，对血栓的预防有很好的帮助。

生活要有规律，避免使代谢紊乱，促进血栓形成。

老人身体抵抗力差，要注意天气变化。

老年人应该多运动，少量喝酒，避免血栓形成。

预防脑血栓还可以吃些大蒜油，能够有效地降低心脑血管疾病，并能杀死身体内的毒素，提高身体免疫力，预防脑血栓形成。