夏季的炎热常常导致脸部水油失衡，不管是上妆还是素颜都会让人陷入尴尬境地。那么，如何让皮肤保持水嫩不油腻呢？

维生素A

维生素A能调节细胞的成长和活动，可以增加皮肤的弹性。天然的维生素A只存在于动物性食品当中，如动物肝脏、蛋类、鱼肝油和奶油等。而植物所含的胡萝卜素，可以在肝中转变成维生素A。

提高肌肤的保湿功能

果酸

果酸可以说是皮肤的修复保湿剂，它能够促进表皮细胞的活化与更新，去除失去保湿功能的角质层，让新生的胶质细胞发挥保湿功能，从而提高皮肤的滋润度。含果酸比较多的水果主要有苹果、柠檬、橙子、葡萄等。

维生素E

维生素E能聚集在皮肤角质层，帮助其修复防水障壁，阻止皮肤内水分蒸发，并能保护皮肤的细胞膜。日常生活中，玉米油、花生油、芝麻油等植物油中均含有维生素E。莴苣、卷心菜是蔬菜中维生素E含量较多的蔬菜。另外，奶制品、蛋类和鱼肝油等食物中维生素E的含量也不少。

肌肤所需的水分从食物中补养是极好的办法。吃含有黏多糖体蛋白质的午餐，如鳗鱼、生鱼等，同时摄入含水量丰富的瓜果蔬菜，如黄瓜、西瓜等，不但对身体有益，还有助于肌肤保湿。