每当例假来潮的时候，恼人的痘痘总会来我们女性朋友。对于一些爱美人士来说，例假期间怎么做好“战痘”工作是他们一直苦于没有解决方法的一个问题。身体不舒服的同时还要忍受痘痘带来的苦恼，例假期间的心情能好吗?那么对于这些例假期间长出来的痘痘，我们该怎么处理呢?

经期长痘痘的原因是什么

例假是女性朋友最佳的排毒时间，体内的毒素会随着经血排出体外。排出毒素的同时，人体的荷尔蒙也会随之发生一些变化。大家都知道，荷尔蒙因素是影响女性朋友肌肤状态的重要因素。一旦体内的荷尔蒙发生变动，皮肤角质层的细胞的也会随之扩张。大家可以试想一下，外界的灰尘、粉尘、护肤品、化妆品、……就会导致脸部皮肤毛孔堵塞从而引发痘痘。

脸部的痘痘能用手挤掉吗

皮肤科的大夫建议大家对于例假期间引发的痘痘最好不用用手去挤，一方面手上容易携带一些细菌加之例假期间身体状态虚弱，很容易给病菌创造机会。另外如果手法不当就会引起皮肤发炎，严重的情况下会造成疤痕和黑色素沉着。痘痘造成的疤痕是永久性的。

例假期间做好“战痘”工作

清洁的面部、恰当的食物、适度的运动、舒畅的心情都是需要女性朋友在例假期间要做的事情。做好面部的清洁就可以防止脸部污垢堵塞毛孔，这样也就不会为痘痘提供生长环境。例假期间还要注意减少刺激性食物的摄入，比如油炸类食品或者麻辣类食物。经期可以多吃一些蔬菜水果来保证营养的供应。如果在经期遭遇痘痘的困扰，应该去外面走走，做一些适度的运动，经血加速流通，自然能减少痘痘恶化的机会。

当然最重要的还是要保持愉快的心情，痘痘是例假带来的正常反应之一，经期过后也会自然消失的。保持愉悦的心情并做好面部清洁等工作，经期痘痘的困扰自然也就不存在了。