大家好，昨天科普分享了一个栀子茶调理胃热反酸的方法，就有粉丝私信留言说，他的胃痛不是胃热，而是胃寒导致的，问脾胃虚寒导致的胃寒疼痛，有什么方便安全有效的中药茶饮方日常喝茶调理？

这里不妨分享一个文献记录的民间经验方——

如果脾胃虚寒，胃寒疼痛，这种胃寒疼痛多是饮食太爱寒冷、生冷、冷饮的习惯，或者是胃遭受寒邪侵袭而导致的。

这种胃寒导致的疼痛，通常疼痛剧烈，既然胃寒自然就喜暖恶寒，吐冷清口水，大便溏泻，有的还四肢不温。

胃寒疼痛的病机是寒邪入胃，气机郁滞不通，不通则痛。

怎么治？

治疗胃寒疼痛小验方，由三味药组成，就是艾叶、制香附和大枣。将艾叶和香附按比例研细为末，用纱布包好，然后和大枣（剖开）一起在养生壶里煎煮一刻钟，或放到保温瓶开水焖泡。一天喝一剂，可连续饮用三五天，能理气温胃，治疗胃寒疼痛。

方子里艾叶辛苦温，可温里止痛，调理气血。在《本草纲目》里认为艾叶有温中、逐冷的功效。

而香附是理气宽中的要药，能行血中气机，功擅治疗肝气郁结导致的肋痛、疝气疼痛、寒邪入脾胃导致的脘腹痞满疼痛。

大枣能补脾和营、甘缓养胃。

这三味中药配伍养生壶煎煮代茶饮频饮，共同起到温胃散寒、行气理气、宽中止痛的功效。

不过需要注意的是上面的艾叶-香附-大枣三味药调理胃寒疼痛的小方，不管是实寒还是虚寒导致的胃痛，效果都不错。

另外如果平时就脾胃虚寒，方子里的大枣可加大用量。

但是如果是胃气亏虚，胃阴不足，脾胃虚积热的，上面的方法就不适合了，要用昨天科普分享的炒山栀子煮水喝才行。

不管是脾胃平时虚寒，还是胃遭致外寒内侵，既然能内侵，说明脾胃功能不好，或正气不足，就要注重平时的调理脾胃。

有脾胃疾病史或老胃病的患者，按照中医的说法，要三分治，七分养。如果饮食上能做到以下五点，会让你的胃越来越舒服——

1.少点。

2.淡点（这里淡包括口味清淡和食材清淡，不过于辛辣肥甘厚腻）。

3.慢点。

4.软点。

5.暖点。

脾胃不好想要避免复发，在于平时的养，而不是发作时的治。

对此你有什么疑问，可以在下面的评论区留言讨论。

本文参考文献（图文来源于网络，侵删）：2019年第8期《 家庭医学杂志》吴梅文章《艾叶香附茶治胃寒痛》。在头条记录我的2025。