中药代茶饮，顾名思义就是以药代茶，不仅有助于控制三高慢性病，而且在临床应用中表现出很好的疗效。近年来，这种源自汉代的传统药物剂型正悄然成为人们的新宠。专家表示，代茶饮需要根据个人体质和症状来辨证选药，不当的选择和使用可能会对身体造成伤害。因此，如何正确挑选和饮用中药代茶饮至关重要。

中药代茶饮分三类

据内蒙古自治区人民医院药学处副主任药师杨乾介绍，中药代茶饮是基于中医辨证论治的原则，通过挑选好的药材或者药材搭配茶叶而制成，旨在防病治病或调理身体。根据功效和用途分为治疗、康复和养生保健三类。治疗类针对特定疾病提供治疗作用；康复类适合疾病恢复期人群，帮助恢复体力、增强免疫力；养生保健类可日常饮用，调和阴阳平衡、增强体质。

杨乾表示，代茶饮原则上尽量选择经过适当炮制的饮片，建议参考国家卫生健康委发布的药食同源目录，这些药材性质温和，降低了产生副作用的风险。如罗汉果或青果等药材打碎后泡茶能更好地释放其精华。饮片为粉末或碎末可装入无纺布小袋中制作成袋泡茶，既方便又卫生。还有一些中药材如根茎类、矿物或贝壳类等质地坚硬的药材，其有效成分不易释放出来，并不适合制成中药代茶饮。味道不佳或者含有毒性的中药也不适合作为代茶饮。

中药代茶饮应对症选用

杨乾表示，选择中药代茶饮应该对症用药，中医有句老话一人一方。所以选中药代茶饮的时候，应在医生指导下根据身体表现出来的症状和体质选择适合自己的中药代茶饮。未经辨证而随意用药，不仅会降低治疗效果，更可能触发一系列不良反应与副作用。

特殊人群选择中药代茶饮需谨慎，如果对代茶饮中的任何成分过敏应避免使用。孕妇、儿童、哺乳期妇女以及年老体弱人群，在选择前建议先咨询专业医师的意见。

代茶饮冲泡具体有要求

杨乾介建议，代茶饮应使用陶瓷杯或玻璃杯冲泡。泡茶前，先用清水轻轻冲洗去掉杂质，再用沸水泡上10到30分钟，味道就出来了。代茶饮可反复冲泡直到茶味淡去，如果茶水凉了，记得倒掉重新加水，且保持一个适宜的温度饮用。

在服用中药汤剂或中成药时，建议暂停服用自配的代茶饮，这样做是为了避免两者之间可能产生的相互作用。同时，如果服用西药，记得与代茶饮间隔1小时服用，这样能保证药物的效果不受影响。杨乾说。

呼和浩特晚报 记者 于亚军