眼睛是心灵的窗口，我们都应当爱惜。但是，随着时代的进步科技的发展，3C数码产品越来越普及，很多人过分的依赖，单只眼睛出现了很多的不适症状，常见的就是眼睛干涩痒。这类人群还是比较广泛的，学生和办公室人员是常见的症状人群，当出现这些症状的时候，我们要引起足够的重视了，以免影响到我们的工作和生活。

事实上，造成眼睛干痒的原因有很多：

1、炎症，如有结膜炎、角膜炎、干眼、瘙痒。

2、是否有异物，有外伤。

3、可能与过敏有关，即对环境空气过敏，包括目前的空气污染，这些可能会引起干涩痒。

4、还有一点就是，目前每个人都是电子产品、电脑、手机无法分离，那么这些辐射会导致眼睛干燥和瘙痒。

七大小妙招让你轻松预防眼睛干涩痒：

1、眼睛干涩痒最根本的预防措施是避免接触荧光辐射、废气和其他污染源。

2、注意眼部保湿是最佳预防方法。平时注意使用眼睛的习惯，有规律的休息，连续在电脑屏幕前的时间不要太长，每隔一小时休息5/10分钟，尽量在间隙中放松眼睛。眼睛往内看和往下看，所以休息的时候，尽量让眼睛看左上方和右上角。休息期间，你还应该移动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵硬失调会影响视力。

3、保护眼睛必须注意饮食结构。多吃维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海鲜等。这一改进将有效地减少人们对眼科药物的不确定抵抗力，并促进更多的人接受和养成眼部护理习惯。

4、让眼睛休息一下，不要每天都忙着工作。在忙完工作后，你需要让自己休息一下。你可以站起来锻炼，也可以去洗手间散步。此外，当你打电话或唠叨时，你可以闭上眼睛休息一下。

5、降低电脑屏幕的亮度，并将其转换成绿色壁纸。在这里建议，在使用电脑时，不要调整电脑的屏幕亮度太大，这样对我们眼睛的刺激就会更大，屏幕壁纸最好选择绿色，绿色可以起到一定的保护眼睛的作用。

6、戴上保护眼镜。经常使用电脑的朋友必须买一副更好的防护眼镜，这一点很重要，否则你会发现眼睛的近视在慢慢增加，眼镜最大的效果是防辐射，可以减少电脑对眼睛的辐射效应，所以一副好的眼镜是非常重要的。

7、多喝菊花茶。菊花茶可以缓解我们的眼部问题，菊花本身具有醒目的作用，所以通常多喝菊花茶，不仅对眼睛有好处，而且还具有败火作用。

一般来说，这种疾病的症状并不严重，人们往往不关心。但是研究表明，长期的眼睛干涩痒会造成无法弥补的损害，甚至在极端情况下可能会导致失明，因此应该给予足够的重视。通过以上我们了解到引起眼睛干涩痒的原因有很多，通过七大小妙招，教会我们如何轻松预防眼睛干涩痒。