全网都在抢购的乌梅饮，西安也能买到啦！记者11日从西安市中医医院了解到，代茶饮由于融合了传统中医的精髓与现代人的健康追求，已经在年轻人中掀起了一股夏季养生风尚。乌梅饮等中医特色代茶饮好喝又解渴，还可以赶走暑热、赶跑湿气。记者就请西安市中医医院医生开出了几款适合西安人体质的代茶饮配方。

■乌梅饮：乌梅、山楂、陈皮等。可健脾开胃，生津止渴。

处方介绍：夏季暑湿之气并重，暑热伤阴、湿碍脾胃。而酸甘化阴，故夏季养阴生津正当时。

用法：加水1000ml浸泡半小时，大火烧开转小火煮二十分钟，加入另包的薄荷、桂花煮五分钟，最后建议加入30g冰糖溶化，也可根据个人口味酌情加减。

适用人群：年龄6-70岁，没有严重慢性病人群。

禁忌：孕产妇、经期妇女忌服，胃酸过多者慎用，糖尿病患者慎用。

■五仙饮：菊花、陈皮、山楂等。可解暑化湿，消食养阴。

处方介绍：夏季湿邪最易伤人，脾脏喜燥恶湿，故夏季健脾亦当时；湿阻易碍气生痰,痰留日久而生浊毒,故此款袋泡茶甚佳。

用法：加水1500mL浸泡十五分钟，大火烧开维持三分钟，转小火煮十到十五分钟关火，可根据个人喜好加入适量冰糖(糖尿病患者可加入木糖醇等)。适用人群：年龄6-70岁，没有严重慢性病人群。

禁忌：孕产妇、哺乳期和经期妇女忌服。上呼吸道感染、腹泻、严重慢性病人群忌服。

■明目清金饮：枸杞、陈皮、甘草等。可解暑利咽，养阴明目。

处方介绍：夏日暑邪正盛，肝阴、肺阴被灼易致双目干涩不适、咽部不适，枸杞养阴润肺利咽，配合陈皮、甘草等药理气和中。

用法：加水1500mL浸泡十五分钟，大火烧开维持三分钟，转小火煮十到十五分钟关火，可根据个人喜好加入适量冰糖(糖尿病患者可加入木糖醇等)。

适用人群：年龄6-70岁，没有严重慢性病人群。

禁忌：孕产妇、哺乳期和经期妇女忌服。上呼吸道感染、腹泻、严重慢性病人群忌服。

■荷龙饮：麦芽、山药、桂圆肉等。可解暑安神，益气健脾。

处方介绍：暑湿侵害人体易出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、夜卧不安等症状，所以选麦芽、山药、龙眼肉等，起到祛暑健脾、和中安神作用。

用法：加水1500mL浸泡十五分钟，大火烧开维持三分钟，转小火煮十分钟后加另包的薄荷煮五分钟关火，可根据个人喜好加入适量冰糖(糖尿病患者可加入木糖醇等)。

适用人群：年龄6-70岁，没有严重慢性病人群。

禁忌：孕产妇、哺乳期和经期妇女忌服。上呼吸道感染、腹泻、严重慢性病人群忌服。

西安报业全媒体记者 张黎娜 王超 责编 王远之 图源 ICphoto