人体是需要补充一定量的维生素，其中维生素C是必需的，当体内缺乏维生素C的时候抵抗力就会开始下降，补充维生素C是有好处的，它的作用远远不止用于治疗口腔溃疡方面，还有一些其他的功效，那么维生素c有几种作用？接下来给大家好好的介绍一下。

维生素c有几种作用？

一、促进伤口愈合

如果平时不小心出现磕碰碰伤的时候，伤口如果一直没有愈合好，可以选择用维生素C来试试看，可以用维生素C研磨成粉末之后这样能帮助伤口的很快愈合。

二、抵抗衰老

维生素C的抗老化作用还是挺大的，维生素C能抵抗肌肤的自由基成分，对于抗氧化的作用也是挺好的，可以选择用维生素C和蛋白质一起服用，这样组合来服用的话确实是能帮助肌肤变得更加的年轻态。

三、抵抗感冒

当身体缺乏维生素C的时候身体的抵抗力会下降，尤其是一些年幼的孩子或者是老年人朋友抵抗力更是容易下降，很容易引起感冒等症状，所以需要及时的补充维生素C是非常有必要的。

四、改善便秘

便秘确实是一种很常见的问题，长时间的便秘身体也会容易积存很多的宿便，这样对于胃肠道的蠕动是有硬性的，其实服用维生素C对于改善便秘是非常有好处的，能够帮助胃肠道内的毒素彻底的分解和释放的。

五、预防败血症

维生素C的一个主要功效就是能够预防败血症的，因为体内缺乏的话肯定是容易引起败血症的，比如有的人容易引起牙龈出血或者是皮肤出血等。

维生素C怎么吃？

维生素C服用的时候尽量别空腹来吃，也不能用茶水来代服，应该是用温开水送服效果最好了，服用的时候用量也需要注意一下的，每天不能超过一克的用量的，如果超过之后会诱发严重的痛风结石等症状的。虽然维生素C有很多的好处，但并非人人都可以吃它的，建议服用者选择在饭后一两小时服用最好了。

维生素C是人体需要及时的补充的，一旦缺乏之后身体很容易引起一些疾病，维生素C在人体内的作用还是挺大的，特别是抵抗疾病方面有一定的作用，此外维生素C还是要注意吃法，要注意服用用量，只有正确的服用它才能发挥最大的营养功效。