大家好，我是中医杨明丽。

那在开车的时候累了困了可以喝东鹏，如果平时总是感觉很累，想睡觉，好像永远都睡不醒，还总是想喝水，感觉非常的渴，那很多人一说气虚，就想到人参，毕竟人参补元气还能非常强的，但是杨医生告诉你，它在夏天补气可能并不适合，单纯的补气可能会适得其。

中医认为，夏天我们的阳气是最旺盛的，也是热气侵入身体最容易的时候，这个时候我们人体很容易出汗，

当大汗不止就会伤及气阴，出现气阴两伤，往往这类人总是心慌胸闷，气短，声音比较低，无力，也容易出汗，口干舌燥， 五心烦热、睡觉出汗、失眠等问题也会出现

气阴两虚发生在不同的脏腑表现是不一样的：

肾气阴两虚：经常控制不住的出汗，睡觉出汗，平时懒言少语，腰膝酸软，整个人看起来没有精神，没有力气

肺气阴两虚：多会出现咳嗽、咳痰无力，痰涎比较粘稠，以及痰少不容易排出等问题

心气阴两虚：往往很多人会出现心慌，心烦，睡觉失眠，还有很多人出现头晕眼花，面色发白等问题。

脾胃气阴两虚：多会食欲下降，体重下降，有的朋友则会出现口干舌燥，呼吸比较急促等问题

今天分享3味药的代茶饮，不管是哪种气阴两虚都可以参考。

分别为人参、麦冬、五味子组成，能够益气复脉、养阴生津

人参，能够固脱复脉，补脾益肺、生津养血，重要的是能够有效的补益脾肺之气，还能促进津液的生成，使得气和津液协调

麦冬，生津润肺，养阴清心，如果你总是心烦、咳嗽、手脚心发热，可以参考麦冬

五味子，一味中药能够补养五脏的药物，具有收敛固涩，益气生津的作用

所以将三味药泡水代茶饮，进行补充气阴，改善气阴两虚！

今天的分享就到这，我们下期见！