很多办公族都喜欢自制养生茶，尤其是在冬季，越来越多的办公一族重视冬季养生了。可是，现在的都市女人都存在一个问题就是运动量不够，因此，运动不够的白领怎么增强体抗力呢?尤其是想要冬季减肥的MM们，下面自制养生可能帮助大家，来看看吧!

都市的女性喜欢在每天吃完饭后最多的就是做在桌前忙碌，长期这样的生活不但会使他们身体疲劳，精神不济，体型与会变差，今天小编向大家介绍几款自制减肥茶，让大家达成越吃越瘦的梦想。

一、减肥茶的减肥原理

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

二、自制养生减肥茶

1、人参玫瑰茶

人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。

人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，有消脂减肥美容的功效，不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了，质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。

2、瘦身大黄绿茶

大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。

此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的MM慎用，常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用。

3、山楂洛神纤体茶

山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。

普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得。山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用。

4、乌梅减肥茶

山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。

乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了。

小编碎碎念：这些减肥养生茶都是不错的，希望大家可以通过以上的介绍可以喜欢哦，我们就是希望大家注意的减肥茶，从而做好保健养生。当然，这些我们介绍的茶要是大家想用来减肥也是不错的，我们希望能帮助大家整顿肠胃的同时瘦身。