在生活的花园中，玫瑰花以其娇艳的身姿和迷人的香气，成为爱与美的象征。然而，玫瑰花的魅力远不止于外表。它如同一位温柔的疗愈者，悄然影响着我们的情绪与心灵。从舒缓情绪的神奇功效，到解郁散结的中医智慧，再到增强自信的积极暗示，玫瑰花在情志调节方面有着诸多不为人知的奇妙作用。今天，就让我们一同走进玫瑰花的疗愈世界，探寻它背后那些温暖而有力的心灵密码。

玫瑰花简介

玫瑰花（学名：Rosa rugosa Thunb.），蔷薇科蔷薇属多年生灌木，原产中国，因其娇艳的花朵和馥郁的香气被誉为花中皇后。作为药食同源的植物，玫瑰花全身是宝，花、蕾、根均可入药，其花瓣富含挥发油（香茅醇、橙花醇等）、黄酮类化合物、维生素C及多种氨基酸。

兰州市永登县苦水镇盛产玫瑰，故名曰苦水玫瑰。苦水玫瑰是钝齿蔷薇和中国传统玫瑰的自然杂交种，系中国四大玫瑰品系之一，也是世界上稀有的高原富硒玫瑰品种。

传统智慧：中医典籍记载，玫瑰花性温、味甘微苦，归肝、脾经，具有疏肝解郁、理气和血、养颜安神的功效，常用于调理情志不畅、肝气郁结所致的胸闷、胁痛、月经不调等症。

现代研究：科学证实，玫瑰花中的挥发油成分可通过嗅觉通路调节大脑边缘系统，促进内啡肽分泌，缓解焦虑、抑郁情绪；其抗氧化物质能清除自由基，改善皮肤状态；此外，玫瑰花还可调节自主神经功能，辅助改善睡眠质量。

情志调节的多面手

舒缓情绪

玫瑰花含有香茅醇、橙花醇等挥发油成分，这些成分散发的宜人香气如同大自然的抚慰剂，能够刺激大脑边缘系统和嗅觉神经，促使人体分泌内啡肽等神经递质。内啡肽的释放，就像在心灵深处按下了一个放松键，帮助我们放松身心，缓解紧张、焦虑情绪，让心情在不知不觉中变得愉悦起来。想象一下，在忙碌的一天后，为自己泡上一杯玫瑰花茶，看着茶汤中花瓣舒展，闻着那缕缕芬芳，仿佛整个世界都安静了下来，人在这种感官和心理的双重享受中，逐渐进入一种宁静放松的状态。

解郁散结

中医认为，情志不畅会导致肝气郁结，出现情绪低落、胸闷等症状。而玫瑰花在中医里有着疏肝解郁的神奇功效，它就像一把温柔的梳子，能梳理肝气，使气血畅通，改善肝郁气滞。当人因压力大、烦心事多而情绪不佳时，饮用玫瑰花茶或食用玫瑰制品，就如同给心灵做了一次按摩，促使气血运行，让心情舒畅，郁闷之感也随之减轻。这种传统的智慧，历经千年，依然在现代社会为人们的情志健康保驾护航。

增强自信

玫瑰花的美丽外观和浪漫象征意义，能给人带来积极的心理暗示。看到或使用玫瑰花，会让人感受到美好与爱意，如同心中照进了一束光，增强自我认同感和幸福感。这种积极的情绪体验，进而在一定程度上提升了人的自信，让我们能以更积极的心态面对生活和工作。比如，将一束娇艳的玫瑰花插在房间，每次看到那绽放的花朵，心情都会变得明快，仿佛生活也充满了无限美好，在处理事务时自然更有信心和动力。

日常应用

代茶饮：取3-5朵干花沸水冲泡，疏肝解郁；

膳食调理：煮粥、煲汤或制作玫瑰酱，增添风味与营养；

芳香疗法：精油按摩或香薰，舒缓身心压力。

玫瑰花，这一大自然赐予我们的珍贵礼物，以其独特的魅力在情志调节的舞台上扮演着重要角色。它舒缓情绪，如同春日的微风拂过心田；它解郁散结，宛如中医智慧的结晶，为心灵松绑；它增强自信，似一束光照亮内心的角落。在忙碌的日常中，我们不妨放慢脚步，泡一杯玫瑰花茶，让那缕芬芳引领我们回归内心的宁静与平和。用这份来自自然的疗愈力量，重新定义生活的美好与自信，让玫瑰花的芬芳，伴我们走过生活的每一个春夏秋冬。

审核|宣传统战处 张德宏

责编|宣传统战处 郑访江

编辑|宣传统战处 阳嵘莎

供稿|健康教育科

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