肾强一倍，长命百岁。肾精是我们的一身之本，肾精不足，我们就会身体虚弱，五脏六腑亏虚，容易生病衰老。

今天郭医生给大家分享简单两味药，一味是淫羊藿，可以补肾阳，一味是熟地黄，可以滋肾阴，帮你补肾填精，肾好身体好。

为什么肾精不足，要补阴和补阳同时进行呢？

中医认为，阴阳和而为精，也就是说，肾阴和肾阳充足，加在一起，才能保证肾精充足。

我们先来说说肾阳不足，出现了身体虚寒的情况，比如总是怕冷，手脚暖不热，总是比别人穿的多，一到了冬天，或者天气转凉的时候，就很受罪，不是冻的腰疼，就是冻得拉肚子，小便也很多，尤其是到了晚上，经常上厕所，整个人精神很疲惫，什么也不想干，这种情况，可能就是肾阳不足了，我们需要温补肾阳，可以参考淫羊藿这味药。

我们再来说熟地黄这味药，它可以滋补阴血，补肾养肝，如果是肾阴不足了，我们就会出现阴血不足的情况，比如说容易上火，经常嗓子发干，身体也比较消瘦，两个颧骨发红，晚上容易失眠，睡不好，大便也容易发干，不通畅，这就是肾阴不足的表现了，我们需要熟地黄这味药来滋补肾阴。

如果是肾精不足，也就是肾阴阳两虚了，我们还容易忘事，感觉脑袋不好使，做什么事情效率都不高等等。

如果你看了郭医生的分享，发现自己就是这种情况，就可以在专业人士的指导下参考这个小方子了，我们下期再见？