大家好，我是刘医生。肾脏是人体非常重要的一个器官，现在很多人都或多或少有一些肾虚的症状，想要用补肾药却又不知道怎么选择，今天刘医生就给大家分享两味简单的中药，平常喝水时加上它们，补肾的效果就非常好。

肾脏可以说相当于身体的过滤器，可以把对身体没用的东西代谢出去，只留下有用的去滋养其他的脏腑，因此，肾对于人体的生命活动起到了尤为重要的作用，如果肾气不足，不仅会引发各种疾病，还会损伤人的寿命。肾虚时会影响到肾调节全身水液代谢的功能，早上醒来时会觉得自己有水肿的情况，夜里睡着以后起夜次数增加，影响到睡眠质量，同时，大小便也会出现问题，会出现尿频、尿急的情况，大便会黏腻不成形；

肾主骨，腰为肾之府，因此肾虚还会表现在全身关节，尤其以腰椎关节最为严重，全身的关节骨缝处像是透着风，腰椎总是发凉伴随着酸痛；肾阴亏虚、阴液不足、虚火太旺会导致总是觉得燥热，手心脚心非常容易发热，尤其是下午和晚上，在燥热的同时还会感觉心里烦躁，总是觉得口干，喝水也不管用，容易失眠，睡着了总是多梦；

以上这些症状都是因为肾虚导致的，这些症状只是肾虚的初期表现，这时候应该尽快干预，否则长时间发展下来会引起其它更严重的疾病，对于不想去医院看病或者症状很轻不到用药标准的人来说，用枸杞和石斛泡水喝就是一个很好的选择。

枸杞的药性能润而滋补，《本草经疏》记载，枸杞润而滋补，兼能退热，专于补肾，润肺，生津，益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。可见用枸杞泡水对于补肾有很好的作用；接下来是石斛，石斛泡水喝了以后能够补养肾脏系统，使人的精神、气血充足，对于肾虚所引起的男性功能障碍有非常好的作用。如果你肾虚的同时还脾胃虚弱，那么可以在加上太子参，平时还可以按压足三里来补肾虚。

今天的分享到这里就结束了，但是需要注意的是不管用任何中药都要辨别清楚自己的体质，不要盲目用药，如果你对这两味中药感兴趣可以说一说自己的状况，大家一起讨论。