两味中药，坚持泡水喝，养心肾，润肺胃，降火滋阴，安神助眠
曹雪芹说:女人是水做的。我说，男人何尝不是？
水是生命之源，任何生物都离不开水，人体大部分重量都是水。喝水是保持生命活动的必要步骤，及时补充水分，有利于新陈代谢，吸收营养，排除垃圾。
年龄增大不得已，保温杯里加枸杞？不！保温杯里应该加这两个东西。随着中医药事业的发展，中药在治病防病有着独特的作用。这不在抗新冠上又传来好消息，科学家从中药千金藤中发现千金藤素具有1.5万倍抑制新冠病毒的作用。国家也越来越重视中药的开发和使用，国民对中医药养生也越来越信任。
那么，如何合理地用中药养生才有利于我们的健康呢？保温杯里该加点什么料？
养生要结合天时地利人和！什么意思呢？就是要适应季节地域特征，结合个人体质。随着夏天的来临，五行中属火，是养心的好时节。天渐热，加上不变的工作压力，这时候更容易心烦气躁，心悸失眠，口渴出汗，上火……
因此，夏天将至，保温杯里确实需要加点料。
那么我推荐两个料，怎么搭配，什么人适合吃，有什么作用？请往下看。
麦冬
夏天烦热不得已，保温杯里泡麦冬。夏天当养心，保温里加点麦冬好处多多。麦冬清心除烦，养阴润肺，生津生津。夏天对于脏府偏阴虚的人群，不是很友好，烦热，失眠，口渴，出汗，上火，便秘都会随之而来。偏偏好发于中老年人和压力过大的上班族。而麦冬，味甘柔润，入心、肺、胃经，对于夏天怕热，爱上火，又睡不好，心悸的人群很有益处。
现代药理学还发现，麦冬对心血管有好处，还具有增强免疫力的作用。
《长沙药解》:味甘，微凉，入手太阴肺、足阳明胃经。清金润燥，解渴除烦，凉肺热而止咳，降心火而安悸。
玄参
生活确实会消耗我们的精力。久劳不仅伤心神，还耗肾阴。人体阴阳根本在于肾，肾阴不足，那其他脏腑如肺、胃、心等都会受到影响。加剧了夏天烦躁怕热，心烦失眠，上火出汗的毛病。此时，就要滋阴降火，最好，滋肾阴的同时，又能兼顾其他脏腑。而保温杯里再加点玄参，肺、胃、肾之阴同补，同时肾阴足了，上济于心，还能克制心火。如此一来，整个人不再烦躁怕热，睡得好，也不会经常乱出汗。
《雷公炮制药性解》:入心肺，以清上焦之火；入肾部，滋少阴之火。
什么人适合？怎么使用？
玄参和麦冬配伍，来自于清代陈士铎的《辩证录》，名叫玄冬汤，主要用于阴虚心烦，失眠，上火等症状。适合阴虚怕热，爱上火，睡眠差的人，阳虚怕冷体质不适合。平时泡水喝即可。