目前正是三伏天，空气湿度大，人体极易受外界湿气袭击，稍微不注意就会受凉。1985年，我三伏天每天早上站到河里洗刷，用冷水抹身，当年冬天我的风湿关节炎就发作了，痛苦不堪。我及时到南京某大医院治疗，简单介绍了病情后，主治医师说:"你三伏天受了寒气，现在给你算账。"从此后，三伏天再热，我也不敢到河里洗刷了。退休后，三伏天晚上隔天用艾叶水泡一次脚，及时祛除体内湿气。城市里的老年朋友可以到中药店里买一点艾叶，农村的老年朋友，端午节前后到野外割一点回来晒干备用。

老年朋友养成用艾叶泡脚除湿，不仅是冬天的事，三伏天也要泡一泡。